2021年03月30日 更新

Vol.21 「レンジで無限キャベツ蒸しそば」キャベツ×レンジするだけ!【一人暮らしのゆるっとレシピ】

Instagramで大人気! “おえかきレシピ”で話題のもちさんによる、とりぐら限定レシピを公開中♡ かわいいイラストと一緒に、忙しい一人暮らしでもゆるっとできる簡単料理をご紹介します。自炊初心者でも大丈夫、気楽に自炊をしてみませんか? 今回は、キャベツ×レンジするだけの「レンジで無限キャベツ蒸しそば 」♪

キャベツがたくさん食べられると話題になった“無限キャベツ”をガッツリ1品にアレンジしました! 味が染みたキャベツともちもちの麺がよく合います〜
一品で野菜も炭水化物もタンパク質も取れるので、主菜も副菜も作る元気が出ないときにぜひ食べてみてください。

「レンジで無限キャベツ蒸しそば」の作り方

  • 材料(1人分)

    • キャベツ 1/8玉
    • ツナ缶 1缶(70g)
    • 中華麺 1玉
    • 酒 大さじ1
    • マヨネーズ 小さじ1
    • 鶏ガラスープの素(ほんだしで代用可) 小さじ1
    • こしょう 少々

  • 作り方

    1. キャベツはざく切りにする

    2. 耐熱容器にごま油以外の材料すべてを入れる

    3. ふわっとラップし、レンジで600Wで3分30秒温める

    4. 仕上げにごま油をかけたら完成!


POINT

基本の「無限キャベツ」を作りたい人は、酒・麺を抜いて、その分キャベツ1/4玉にし、レンジ600W2分にすると同じ工程で完成します♪


  • キャベツの保存方法はこちらをチェック!

まとめ

疲れたときにも材料を入れるだけでパパっとできる嬉しいレシピ! 小腹がすいたときにもぜひ試してみてください。キャベツのプリっとした触感と甘みが楽しめて元気がでそう♡
もち

千切りできないゆとりOL(24)として、Instagramでの「おえかきレシピ」を公開中。
「楽、安い、ヘルシー>美味しい>>見た目」をテーマに、簡単に作れて、安心する味で、すぐに寝れて、明日元気になれる自炊の価値を届けています。
著書『見たまんま作れる! もちのおえかきレシピ』(マガジンハウス)

https://www.instagram.com/accounts/login/?next=/__mo_chi/

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