精油とティッシュで簡単に始められる

では、 アロマテラピーを始める際には何が必要なのでしょうか？

『日本アロマ環境協会』に聞いたところ、「精油とティッシュやコットン、ハンカチなどがあればアロマテラピーは始められる」とのことです。好きな香りの精油をティッシュやコットンに垂らすだけで、気軽に香りを楽しむことができます。これは「芳香浴」といって、精油を拡散させて香りを楽しむ方法。勉強中デスクに置いたり、バッグの中に入れたりするほか、就寝前に枕元に置くのもお勧めです。ただし、「精油によって色が付着するものがあるため、布類を使う場合は注意が必要です」とのこと。また、ディフューザーを使えば、室内に香りを拡散させることができるので、好きな方法を用いるといいでしょう。

他にも、アロマスプレーやリードディフューザーを手作りしたい場合は「無水エタノール」を用意しましょう。精油は、油に溶けやすく、水に溶けにくい、という性質があります。アロマスプレーなど水分の多いものを作る場合は、精油を無水エタノールなどに混ぜてから水となじませましょう。無水エタノールは薬局で購入できます。

また、『日本アロマ環境協会』によると「オリーブ油やホホバ油などの植物油に精油を加えれば、美容オイルやトリートメントオイルとしてスキンケアやボディケアに役立ちます。ロールオン容器に入れればフレグランスとしてだけではなく、ネイルオイル、ポイントケアオイルとしても持ち歩くことができるのでおすすめ」とのことでした。

解決!! 「アロマテラピー」おどおど（魅力編）

シリーズ第1弾の今回は、アロマテラピーの魅力や必要な物をご紹介しました。基本的に、精油とティッシュやコットンがあれば気軽にアロマテラピーを楽しむことができます。方法として難しい点はないので、興味がある人は気軽に始めてみるといいでしょう。次回は、アロマテラピーを行う際のより詳しい手順をご紹介します。ぜひご覧ください！

文：大西トタン＠ｄｃｐ
編集：学生の窓口編集部

取材協力：公益社団法人 日本アロマ環境協会（AEAJ）
https://www.aromakankyo.or.jp/

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