こんにちは！リリースピッカーのめいです！成績を上げたいと思っているすべての人に最適な一冊！『科学的アプローチで勉強がとまらなくなる ストレスフリー勉強法』をご紹介します。

『科学的アプローチで勉強がとまらなくなる ストレスフリー勉強法』粂原圭太郎：著 ダイヤモンド社：刊

全世界の脳科学・心理学研究を調査してわかった、エビデンスに基づく「もっとも効率的な勉強法」を伝授！

勉強が続かないーー。成績が上がらないーー。

子を持つ親も、資格取得に向けて頑張る社会人も、受験を控えた学生も、誰しもが経験したことのある悩みではないだろうか。その結果、無理やり勉強時間を増やしてさらに学習効率が下がったり、諦めて勉強自体をサボってしまったりと悪循環に陥ってしまうことも。

本書『科学的アプローチで勉強がとまらなくなる ストレスフリー勉強法』は、そうした悩みを「エビデンスベース」で解決できる1冊となっている。著者の粂原圭太郎氏は、高校時代に最高偏差値95を叩き出し、京都大学に首席で合格。現在は個別指導塾の代表講師として、小学生～社会人までのべ1000人以上の学習支援を行い、実に95.7%の受講生の成績をアップさせてきた。

その粂原氏が世界1500以上の脳科学・心理学分野の論文や書籍を研究し、勉強の最適解を本書にまとめた。学習効率の低下を導く「ストレス」の減らし方や、勉強にいい影響を与える食事・睡眠方法、勉強を「習慣化」するためのステップなど、エビデンスに裏打ちされたメソッドが満載。

勉強を持続させたい、成績を上げたいと思っているすべての人に最適な1冊である。

勉強の最大の敵は「誘惑」ではなく「ストレス」だった

勉強にいい食品、勉強で避けたい食品

■目次

はじめに 脳科学的に正しい方法だから誰でも“無理なく”結果につながる！

序章 なぜ、ストレスをなくすと勉強で成果を出せるのか？

第1章 ストレスフリーで成果が出る効果抜群の8つの方法

第2章 一度身についたら消えない勉強の習慣化

第3章 勉強効率が爆上がりする休息と睡眠

第4章 勉強にかかせない食事と運動の関係

第5章 勉強マインドを構築する

おわりに

■『ストレスフリー勉強法』 

著者：粂原圭太郎

定価：1,650 円（税込）

発売日：2024 年9月 11 日

発行：ダイヤモンド社

判型：四六判並製・208頁

■著者プロフィール：粂原圭太郎（くめはら・けいたろう）

京都大学経済学部経済経営学科卒業。高校時代は平均偏差値80、最高偏差値95を出し、京都大学に首席で合格。2014年から3年連続で『最強の頭脳 日本一決定戦！頭脳王』（日本テレビ系）FINALISTになり、一躍人気に。小学生の頃より小倉百人一首競技かるたを始め、現在八段。2019年～2021年の3年間、日本一の座「名人位」につく。現在は論理力、記憶力、没頭力を同時に上げるエキスパートとして全国各地で講演活動も行っている。オンライン個別指導塾「となりにコーチ」の代表講師として、15年間で1000人以上、小学生から社会人までマンツーマン指導し、受講生の95.7%を成績アップに導く。2022年、一人一人の記憶の特性を診断する「認知特性」の研究者として、「本田式認知特性研究所」の立ち上げメンバーとなる。JADP認定メンタル心理カウンセラー®。

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編集／めい（ガクラボメンバー）