遊びながらシェイプアップ! 大学生が挑戦してみたい最新エクササイズTop5

編集部:いとり

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みなさんは日ごろどのくらい運動に取り組んでいるでしょうか? ダイエットや健康のためなど、目的はいろいろあると思いますが、いざ運動をしようと思ってもいろいろな方法がありすぎて、なにをしたらよいか迷いますよね。最近では遊び感覚で楽しくシェイプアップできる流行のエクササイズも増えてきています。今回は、大学生のみなさんに、そんな最新のエクササイズのなかで挑戦してみたいと思うものはどれか聞いてみました。

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■最近流行のエクササイズのなかで、あなたが挑戦してみたいものを教えてください

第1位 トランポリンエクササイズ 80人(21.8%)
第2位 ヨガ 55人(15.0%)
第3位 フィールサイクル(暗闇のなかで、爆音で音楽を聴きながらバイクを漕ぐ) 54人(14.7%)
第4位 ボルダリング 51人(13.9%)
第5位 キックボクシング 26人(7.1%)

●第1位 トランポリンエクササイズ

・トランポリンならずっと楽しめそう(男性/26歳/大学院生)
・トランポリンがあればすぐにどこでもできるし、楽しそうだから(女性/21歳/大学4年生)
・トランポリンが好きで、ダイエットにも効果的だと思うから(女性/20歳/大学3年生)
・エクササイズに加えてバランス感覚等も養えそうだし、なによりも楽しそうだから(男性/22歳/大学3年生)

●第2位 ヨガ

・体幹も鍛えられるから(女性/19歳/短大・専門学校生)
・体力がなくても始められそうだから(女性/21歳/大学4年生)
・初心者でも楽しくできそうだから(女性/20歳/短大・専門学校生)
・激しく動くのは苦手だから(男性/23歳/大学4年生)

●第3位 フィールサイクル(暗闇のなか爆音で音楽を聴きながらバイクをこぐエクササイズ)

・ロードバイクが趣味だから(男性/19歳/短大・専門学校生)
・スポーツも音楽も大好きで、実際今ジム行って走っているときはイヤホンで音楽を聴きながら走っているが、もっと大音量でしかも暗闇でやるというところに魅力を感じたから(女性/19歳/大学2年生)
・スポーツが大好きでまだ自分が挑戦したことのないものだから(女性/20歳/大学2年生)
・音楽を聴くことや、自転車を漕ぐことが好きだから(男性/20歳/大学3年生)

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