こんにちは！リリースピッカーのめいです！最適な健康状態を手に入れよう！いつでも調子がいいカラダに！？すべての女性に捧ぐホルモン入門書が日本上陸！

『ホルモンをととのえる本』の概要

ホルモンの働きが、行動、衝動、態度、気分、活力レベル、睡眠の質、食欲、体重の増減など、あらゆることをコントロールしていることをご存知ですか？単に更年期やPMSに関することだけでなく、もっとずっと深い話なのである。人間として私たちが取る行動、抱く感情はほぼすべて、その背後で、ものすごい数のホルモンが踊っておる。

本書では、ホルモンの働きをシンプルに理解し、どの化学物質が調子を崩しているのかを見極め、どうすればそれをコントロールできるのかを、あなたがお困りの症状ごとにわかりやすく説明。

睡眠不足、食べ過ぎ、ぼーっとする・もの忘れ、気分の落ち込み、イライラ・怒り、生理周期の乱れ・PMS・更年期。それぞれの症状ごとに重要なホルモンをコントロールする、すぐ実践できる対処法（ホルモンハック）をお教えする。

【著者】ダヴィニア・テイラー

サプリメント会社ウィルパウダーズ創設者。起業家、バイオハックのパイオニア、減量のエキスパート、4人の子供の母親であり、人気テレビドラマの俳優としてキャリアをスタート。「90年代の悪名高きパーティガール」として知られたが、バイオハックにより人生を大転換。生活習慣をハックすることでカラダにどのような影響が起こるかを熱心に調べ、最適な健康状態を手に入れ、20キロ近く体重を落とした。これまで調べてわかったことや学んだことは、イベントやインスタグラム（@daviniataylor）でシェアしている。

目次
1章：なぜ眠れないの？

2章：食欲はなぜ止まらない？

3章：頭がぼーっとしたり、混乱したりするのはなぜ？

4章：なぜこんなに落ち込むの？

5章：この激しい怒りはどこからやってくる？

6章：私のホルモン周期、どうなってるの？

書誌情報

タイトル：いつでも調子がいいカラダになる！ ホルモンをととのえる本

書籍：定価2,090円（本体1,900円）

発売日：2025年2月

ISBN：978-4-484-221243

発行：CCCメディアハウス

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編集／めい（ガクラボメンバー）