こんにちは、リリースピッカーのなぎさです！今日は低気圧が苦手…という方に必見の書籍をご紹介します！

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初書籍は、イラスト満載で低気圧との付き合い方をわかりやすく解説。心と体をいたわるために今日からできるコツを、あなたの味方「頭痛ーる」が優しくお伝えする。

「今日も気圧に負けています……」。目には見えないけれども、ズ～ンと体にのしかかってくるかのように感じる低気圧。地球に生きている限り、気圧から逃れることはできない。気圧の変化による不調を改善するために、もっと役立ちたい。そんな思いから、頭痛ーる編集部が、専門家の方々に取材し作った 1 冊だ。気圧の影響が気になる梅雨時。そんな6月の1か月間、期間限定でKindle Unlimitedにて読み放題となる施策を実施する。ぜひ、この機会にチェックしてみて下さい。

【目次の一部をご紹介！】

耳の後ろに「予防のツボ」

肩こりには腕のツボが最適です

胃腸から体を変えるには米・カボチャ・イモ・豆・キノコ

絶対湿度計で湿度をコントロールしてみましょう

果物は「消化」しやすさから選んでみましょう

休むことに「言い訳」は必要ありません

だるさの払拭には、少しの運動が効果的です

ショウガには吐き気止めの効果があります

……などなど、40 個以上掲載！

■書籍内容紹介

頭痛、だるい、体が痛い、気分が落ち込む……そんな不調に食事・ストレッチ・睡眠・環境からアプローチ！ 日頃から取り入れるおすすめの食材は「豆」、湿度コントロールで体調管理、腹式呼吸で気圧の影響を予防など、心と体をいたわるコツをあなたの味方「頭痛ーる」が優しく手ほどき。一緒に辛い症状を解消しよう。

■著者紹介

【著者】頭痛ーる編集部

「頭痛ーる」は「気象病」と呼ばれる、気圧の変動が起こす頭痛などの痛みに注目し、気象予報士が考案した気圧予報に基づく体調管理アプリ。2017 年度グッドデザイン賞を受賞。月間利用者数 100 万人以上。累計ダウンロード数は 1000 万を突破。「頭痛ーる編集部」では、低気圧頭痛・気象病を予防する方法・対策からお天気と暮らしのことなどを発信している。

頭痛ーる提供元：ベルシステム24

■書籍データ

【タイトル】月間100万人利用アプリ！ 頭痛ーるが贈る しんどい低気圧とのつきあいかた

【著者名】頭痛ーる編集部

【発売日】2023年2月16日

【希望小売価格】1,540円（税込）

編集／なぎさ（学窓ラボメンバー）

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