與真司郎（AAA）の相談窓口vol.6「無理に人付き合いせず自分と合う人を自分の力で見つけてみて」
與真司郎（AAA）の相談窓口vol.5「自分に合わなかったら3日坊主でもいい。趣味でも勉強でもいろんなことをどんどん試してみて」
連載「與真司郎の相談窓口」第6回目。今回も読者から届いたリアルなお悩みに、ブランドプロデューサー、本の執筆など多岐にわたって活躍している與真司郎（AAA）さんがアンサー。日本とLAを行き来し活動する中で得た広い視野、そしてメンタルヘルスの重要性を発信している與さんだからこその視点で、悩める読者にアドバイスをいただきました。
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お悩み：人間関係を楽しむにはどうしたら良い？
「特に何かあったわけではないのですが、大学生になって人間関係がしんどいなって思うことがあります。人間関係を楽しむにはどうしたら良いですか？」
大学2年生・20歳・女性・まつさん
アンサー：無理に人付き合いせず自分と合う人を自分の力で見つけてみて
人間関係はやっぱりしんどいですよね。すべての悩みは人間関係と言われているくらいなので、もうしょうがないと思います。でも分かっておいてほしいのは、絶対に１人では生きていけないこと。だから距離を置くというのも重要な気がします。僕も昔は「同業者の人と遊ばないと」と思っていた時期があって、無理に人付き合いをしていたことがあったんですけど、自分の中では全然楽しくないなと思っていたこともありました。もちろん仲がいい人もいるし、他にも本当に心を開ける人と一緒だと楽しいと思うんですけど、一時期は「僕がいる場所は芸能界しかない」と思っていたから、お酒も飲めないのに無理に遊ぶしかないと思っていて。でも自分が合わない人と遊んだあとって、一緒にいるときにいくらいい話をしたとしても「しんどかった」と思うんですよね。逆に自分と合う人だと、遊んだあとに「うわ、超楽しかった。めっちゃ笑ったわ」「またすぐ遊びたい」と思うから、僕は会ったあとにそういうワクワクする感情があるか、ないかを友情関係のバロメーターにしています。結局、人間関係ってそういう人を見つけていく作業だと思うんですよね。家族は血が繋がっていて自分では決められない範囲だけど、仕事や友情、恋愛関係は自分で決められるから、自分と合う人を自分の力で見つけていかないといけないと思うんです。
ただ、僕みたいにいろんな人と出会わなくてもいいと思います。趣味嗜好が似ている、信頼できる友だちが１人、２人いれば幸せという人もいるから、僕の考え方が正解でもないし、でも間違いでもなくて、世の中にはいろんな人がいるからそれを自分の個性だと考えてみる。それに僕も「いろんな人と出会って話したほうがいいよ」と言うけど、ときどき「もう新しい人とは出会いたくない」というときもあって、去年の年末は本当に仲のいい友だち以外とは会わずに、ひとりの時間を大切にしていて。でもそれを終えて調子がよくなるといろんな人に会いたくなるから、自分の直感を信じて生きていますね。そうやって自分の考え方や今の状況を分かっておくのもすごく重要だと思います。そうじゃないと自分がしんどいし、相手にもそれを感じさせちゃうから。
お悩み：勉強中スマホを見たり眠気がきたり落書きしたり集中できない
「勉強しなきゃいけないのにスマホばっかり見てしまってはかどらないんです。調べないと分からないことが多いのでスマホで調べてるんですけど、友達からのLINEの通知がきたりお知らせメールが来るとすぐそっちに気がいってしまって集中力が続きません。何度かスマホを離して図書館やカフェで勉強してたんですけど、途中で眠気がきてしまったり、落書きしてしまったりでダメダメなんです。なにかいい方法はありませんか？」
大学１年生・19歳・女性・マルコんぶさん
アンサー：自分が勉強に集中できる環境を見つけて、眠い時は無理せず寝る！
例えば調べる用のiPadとかを買って、それにはLINEや自分の電話番号を入れないでおく。そしてスマホは電源を切ったり、違う部屋に置いておいて、勉強するしかないんじゃないかな。将来のために自分に投資することも必要なんで、僕だったらそうすると思う。あと勉強や仕事はカフェでするという人も多いですよね。僕は家で集中できるタイプなんですが、時々集中が切れたときは、公園やベランダに行って、自分の好きな音楽を聴いて、一回思い切って休憩するかな。そして眠たくなるときは無理しないで寝る。眠たいと思いながらやっていても頭に入らないし、効率が悪いから、10分でも昼寝をして、もう一回頑張るほうが絶対にスマートだと思います。
――與さんは勉強をするとき、すぐに集中できますか？
今日はダメだなというときもあるし、ゾーンに入って永遠に勉強したくなるときもあるから、日によるんですよね。学生さんは自分がやりたくなくても毎日勉強しないといけないけど、それが任務というか、やるべきことだから「頑張って」としか言えないよね。俺も眠気をコントロールするほどの力は持ってないから（笑）。
與真司郎（AAA）さんから学生のみんなへ直筆メッセージ！
PROFILE
與真司郎（AAA）
1988年11月26日生まれ、京都府出身。男女混合パフォーマンスグループ・AAA（トリプル・エー）のメンバーとして2005年9月14日にシングル「BLOOD on FIRE」でデビュー。2021年11日には、 AAA過去最多となる6大ドームツアーを開催し、成功を収める。ソロ活動では、2021年9月、2度目のソロアリーナツアーを実施し、現在は、アーティスト活動を休止し、ライフスタイルを中心にメンタルや自身の考え⽅をWith online等のメディアを通して発信している。現在アメリカ・ロザンゼルスに在住。日本とLAを拠点に活動中。オリジナルライフスタイルブランド『446 ‒DOUBLE FOUR SIX- 』を設立しブランドプロデューサーとしても活動中。
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取材・文：東海林その子
写真：三橋優美子
スタイリング：村井素良
ヘア＆メイク：佐藤真希
編集：学生の窓口編集部
