気温が下がってきて体を動かしやすい季節になってきましたね。大学生のみなさんは普段どれくらいの頻度で意識をして運動をしているのでしょうか？また、運動している方にその目的や、具体的な運動内容を調査してみました。
※調査期間：2023年9月14日～9月30日

大学生は普段どれくらいの頻度で運動をしている？

毎日運動していると答えた方が9.0%、週1～2日と答えた方が34.2％、週3～4日と答えた方が16.0％、全くしないと答えた方が39.2％という結果になりました。合計すると運動をしている人が59.2％、全くしない人が39.2％と、運動をしている人の方が多いみたいですね。

その他と答えた方はどれくらいの頻度で運動をしている？

・週5、6日（大学3年生／女性）

・月1程度（大学4年生／女性）

・2～3週間に1回程度（大学院生／女性）

・2か月に1回（大学1年生／女性）

運動をすると答えた方が運動をしている目的は？

その他と答えた方は何の目的で運動をしている？

・犬の散歩に行かなければならないため（短大生／女性）

・楽しいから（専門学校生／女性）

運動をすると答えた方はどんな運動をしている？

健康維持

・ウォーキング（大学1年生／女性）
・ランニング（大学1年生／女性）
・筋トレ（専門学校生／女性）
・散歩（大学4年生／女性）
・登山（大学院生／女性）

ダイエット・ボディメイク

・ランニング（大学4年生／男性）
・ピラティス（大学3年生／女性）
・ウォーキング（大学4年生／女性）
・ジムでのランニングマシンとサイクリングマシン（大学1年生／女性）
・筋トレ、有酸素運動（大学1年生／女性）

部活・サークル

・ラクロス（大学4年生／女性）
・野球（大学1年生／男性）
・ロードバイク（大学3年生／女性）
・ダンス（大学4年生／女性）
・サッカー（大学2年生／男性）

ストレス発散

・サッカー（大学1年生／女性）
・野球（大学1年生／野球）
・散歩（大学3年生／女性）
・ランニング（大学1年生／男性）

まとめ

約6割の大学生が普段意識をして運動をしているということがわかりました。また、運動の目的は健康維持やダイエット・ボディメイクのためという方が多いようですね。

みなさん行っている運動やその頻度、行っている目的はさまざまですが、これから体を動かそうかなと考えている方は参考にしてみてはいかがでしょうか。

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■調査概要

調査期間：2023年9月14日～9月30日
調査対象：学生の窓口会員
有効回答：500件(男性125人、女性365人、その他10人)