【受験生応援キャンペーン】いよいよラストスパート! こんな時期だからこそ大切なオンオフの切り替え方って?

学生の窓口編集部

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本格的な冬の到来を迎え、寒さが一段と厳しくなるこの時期。大学入学共通テストを控えてラストスパートをかけている真っ最中という受験生も多いのではないでしょうか。

 できるだけ効率よく勉強を進めるには、オンオフを適度に切り替えてリフレッシュすることも大切です。とはいえ、これは口でいうほど簡単ではありません。そこでおすすめしたいのが、自分なりの“ルーティーン”を決めておくこと。ほんのちょっとした行動でも、ルーティーンを勉強の前後に行うことで、スムーズにオンオフ切り替えられ、机に向かうときの集中力を高めやすくなります。

 今回はそんな受験期のルーティーンについて、“受験の先輩”である大学生306人にアンケートを実施。

ここでは、その結果と併せておすすめしたいルーティーンやアイテムを紹介していきます。

やっぱりルーティーンは取り入れた方がいい? 先輩たちの声

アンケートでは、まず勉強をはじめる前や後になにかルーティーンとして取り入れていたことはあるかどうかを聞いてみました。


その結果、ちょうど半数が「ある」と回答。思った以上に多くの人が何かしらのルーティーンを取り入れていたことがわかりました。

続けて「ある」と答えた人に、ルーティーンを「取り入れてよかったかどうか」聞いてみると……。

グラフを見てわかるように、ほとんどの人が「取り入れてよかった」という結果に。その理由を聞いてみたところ、次のような回答がありました。


集中できた

気持ちを切り替えることができた

勉強時間とそうでない時間の区別をつけることでメリハリができ、オフのときにリラックスできた

ルーティーンを取り入れることでオンオフを切り替えやすくなり、自然と勉強にも集中しやすくなるようですね。

身だしなみを整えるのもオンオフ切り替えのスイッチに?

それでは、先輩たちはどのようなルーティーンでオンオフを切り替えていたのでしょうか。具体的に紹介していきましょう。

机の上を整える

外着に着替えてから勉強していた

メイクをして出かける

勉強の合間に,ジョギングをしてリフレッシュしていた

20分ほどお気に入りの音楽を聴く

先輩たちの回答を見ると、それぞれ自分なりに工夫してオンオフを切り替えていたことがわかります。なかには「風呂に入る」や「飼っている猫と遊ぶ」と答えてくれた人もいました。

回答の多かったものを大まかに分類すると「勉強環境を整える」、「身だしなみを整える」、「体を動かす」、「音楽を聴く」、「ご褒美を用意する」、「時間を決める」に集約できそうです。このうちバリエーションが多かったのが「身だしなみを整える」こと。外着に着替えるという人もいれば、メイクをするという人や髪型を変える人など、さまざまな回答がありました。

自宅だと、つい「部屋着のままでいいや」「無精ヒゲや寝グセがあるけどいっか」と緊張感が薄くなりがちですが、身だしなみを整えれば自然と気持ちも引き締まります。オンオフをうまく切り替えられないというときは登校するときやお出かけするときのように、ヒゲを剃ったり、メイクやヘアセットをしたりしてビシッと身だしなみを整えてみてはいかがでしょう。

そこでご紹介したいのが、勉強前のルーティーンだけでなく受験のゲン担ぎにもぴったりの「合格祈願 紙カミソリ®プレゼントキャンペーン」。これはカミソリやツメキリや家庭用包丁で知られるグローバル刃物メーカー「貝印」と大学生で実施された『貝印の「紙カミソリ®」をみんなで広めよう!』プロジェクトのアイデアから誕生した企画で、ふたつのキャンペーンが展開されます。

(1)神社での「合格祈願 紙カミソリ®」プレゼントキャンペーン
新田神社を参拝した人に願掛けのアイテムとして先着順で「合格祈願 紙カミソリ®」(=神カミソリ)をプレゼントするキャンペーン。

(2)Twitter上での「合格祈願 紙カミソリ®」プレゼントキャンペーン
マイナビ学生の窓口のTwitterアカウント(@m_gakumado)をフォロー&リツイートした人のなかから抽選で3名の方に「合格祈願 紙カミソリ®」をプレゼントするキャンペーン。

日本生まれの「紙カミソリ®」って知ってますか?

キャンペーンでプレゼントされる「紙カミソリ®」とは、いったいどのようなものなのでしょうか。

「紙カミソリ®」とは、名前の通り世界で初めて主材として、紙を使用した使い切りタイプのカミソリです(※)。刃のあるヘッド部こそ金属でできていますが、それ以外のパーツすべてに紙が使用されており、世界的に問題視されているプラスチックごみの削減に貢献。折り紙のように1枚の紙を組み立てて使うため、使用前は板状で厚みが約3mm、重さも約4gしかなく、手軽に持ち運べるというメリットがあります。

※金属だけでできたヘッドと紙ハンドルからなるカミソリ(特許第6894054号)

紙といっても、耐水性と剃るときの安定感を兼ね備えた素材が厳選されているため、水やお湯(約40℃)に濡れても安心で、プラスチック製のカミソリに負けない剃りやすさを実現しています。使い切りタイプなので細菌の繁殖やサビの心配がなく、清潔に使用できるのもポイントです。

開発したのは使い捨てカミソリの国内シェアNo.1(※)を誇る「貝印」。刃物を100年以上作り続けてきた企業ならではの、こだわりとアイデアが詰まった製品に仕上がっています。

※インテージSRIデータ 男性・女性使い捨てカミソリ市場 2019年9月~2020年9月

貝印が学生と一緒に取り組んだキョーソウPROJECTとは?

環境に優しくサステナブルな「紙カミソリ®」は、まさに今の時代に求められる製品といえます。しかし、若年層いわゆるZ世代の間では認知度が低く、それがメーカーである貝印の悩みでした。そこで「紙カミソリ®」の若年層に対する認知拡大を目指し同社が取り組んだのが、大学生と企業がコラボしてマーケティングの課題を解決していくプロジェクト「キョーソウPROJECT」です。

貝印の「キョーソウPROJECT」とは?

 キョーソウPROJECTでは、男女7人の学生が2チームに分かれ、さまざまなアイデアを出し合いました。そのなかから各チーム2つのアイデアをピックアップし、最終的にSNSでの一般投票により採用された企画が「合格祈願 紙カミソリ®」です。「毛を剃る」→「剃り残しがない」→「やり残しがない」という連想から「受験のラッキーアイテムとして神社で販売する」につなげる発想の柔軟さ、ユニークさが多くの人に受け入れられました。この「合格祈願 紙カミソリ®」を企画立案した学生に着想に至った経緯について伺ったところ……。

カミソリが従来にない新しいコラボレーションで、誰かを元気づけるものにならないかと考えて企画しました。受験生と親御さんのコミュニケーションのきっかけになってくれたらと思います。

受験生向けの企画にしたのは、私たち自身もついこの前まで受験生だったからです。今回のプロジェクトのチームメンバーとは、身近なところにある悩みを解決する企画にしたいね、と話していました。
受験を控えて不安や悩みを抱えている人もいるかと思いますが、モヤモヤっとしたことは数学の文字式のように一度まとめて頭の片隅に置いておくと、数日後により解決しやすいものになっていることがあります。悩んでも焦らず、自分を大切にしながら、ゆっくりと進んでいってほしいですね。

このように「Z世代を応援したい!」という気持ちから誕生した「合格祈願 紙カミソリ®プレゼントキャンペーン」。受験を控えた学生はもちろん、そのご家族も、神社にお参りする際に合格祈願のラッキーアイテムとして「合格祈願 紙カミソリ®」をぜひ手に入れてみてくださいね。

「合格祈願 紙カミソリ®」プレゼントキャンペーン

(1)神社で「合格祈願 紙カミソリ®」をプレゼント
新田神社を参拝した人に願掛けのアイテムとして先着順で「合格祈願 紙カミソリ®」(=神カミソリ)をプレゼント
実施日:1月3日(月)
※配布数によっては1月4日(火)にも実施する場合がございます

(2)Twitter上での「合格祈願 紙カミソリ®」プレゼントキャンペーン
マイナビ学生の窓口のTwitterアカウント(@m_gakumado)をフォロー&リツイートした人のなかから抽選で3名様に「合格祈願 紙カミソリ®」をプレゼント
プレゼントキャンペーン期間:12月14日(水)~1月10日(火)23:59まで
問い合わせ先:マイナビプレゼントキャンペーン運営事務局(gr-mj-event@mynavi.jp)
※日時は前後する可能性があります

マイナビ学生の窓口アカウントはこちら

応募規約

※事前に本応募規約を全てお読みいただき、ご同意いただいたうえで本キャンペーンにご応募ください。なお、本キャンペーンにご応募いただいた方(以下「応募者」といいます)は、ご応募いただいた時点で、以下の内容にご同意いただいたものとみなします。

■応募資格

・応募にはtwitterアカウントが必要です。アカウントをお持ちでない方は、まずアカウントを取得の上ご参加下さい。

・ご応募は日本国内にお住まいの方に限らせていただきます。

■抽選方法

・当選者は抽選で決定させて頂きます。審査経過および結果に関するお問い合わせや苦情については応じかねます。

・弊社が不正とみなした方は当選対象外とさせていただきます。

・抽選時にマイナビ学生の窓口公式twitterアカウント(@m_gakumado)のフォローが外れている方は、抽選の対象外となります。

■当選連絡

・当選された方には、マイナビ学生の窓口公式twitterアカウントより、DMにてご連絡させて頂きます。その際、プレゼントの送付先について等個人情報をお伺いしますのでご了承ください。

・当選に関するお問い合わせにはお答えいたしかねます。

■賞品発送

・賞品の発送は諸事情により遅れる場合があります。あらかじめご了承ください。

・賞品のお届けは日本国内に限定させていただきます。

・賞品の発送は2023年1月中旬頃を予定しております。

・当選者の住所が不明確な場合や、転居による住所変更などの理由により、賞品をお届けできない場合、当選資格を無効とさせていただく場合があります。

■その他注意事項

・本キャンペーンはTwitter社の提供・協賛によるものではなく、Twitter社とは一切関係ありません。

・投稿者は、Twitter社の定める利用規約を遵守するものとし、自己の責任において本キャンペーンへ参加するものとします。本キャンペーンへの投稿に起因するアカウントの制限または凍結に関しては一切の責任を負いかねますので、あらかじめご了承ください。

・ご当選された方の個人情報が本キャンペーン以外で使用されることはありません。

・ご提供いただいた個人情報は、当選者への賞品発送のために使用させていただき、ご本人の同意なしに第三者に開示、提供することは一切ありません。

提供:貝印

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