今の大学生、実はかなり疲れている？疲れの原因1位は多くの人を悩ませるアレ…｜Z世代のホンネ

2026/10/21

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こんにちは、ガクラボのそるとです！　私が大学生として気になったことについて192人の学生にアンケートを取りました。

今回のテーマはずばり「今の学生、実はかなり疲れてる？」です！　大学生活を送るなかで、「なんか、今日疲れてるな……」と感じたことがある方も多いのではないでしょうか。今回は、大学生がどのくらい「疲れている」と感じているのか、さらにどんな場面で疲れを感じるのかについて調査しました。ぜひご覧ください！

大学生の7割超が「自分は疲れやすい」と回答

「自分は疲れやすいほうか」という問いに、「とてもそう思う」と回答した方は25.5％、「ややそう思う」と回答した方は51％でした。つまり、76.5％の学生が「自分は疲れやすいほうだ」と感じていることがわかります。

私自身、すごく疲れを実感しやすいタイプなので、意外にも多くの方が同じように疲れを実感していることに驚きました！　一方では、疲れをあまり実感しない方がどんなところに気をつけて生活を送っているのかも気になります。もし、疲れないコツや工夫があれば教えてもらいたいです。

「ほぼ毎日疲れている」学生は3割以上

続いて「なんか疲れている」と感じる頻度について調査をしてみました！　「ほぼ毎日」と回答した方の割合は34.4％、「週に数回」と回答した方は40.1％。合わせると約4人に3人が週に数回以上「なんか疲れている」と感じていることがわかります。

個人的には、「ほぼ毎日」と回答する方は20％にも満たないのではと予想していたので、3割を超える結果は意外でした！

疲れの原因1位は「授業・課題の負担」

疲れの原因を聞いた結果を見ると、最も多かったのは「授業・課題の負担」でした。次いで「予定の詰め込みすぎ」、「将来や就職への不安」が挙げられました。授業や課題だけでなく、予定の多さや将来への不安など、日々の生活で生じるさまざまな負担が疲れにつながっていることがうかがえます。

個人的には「将来や就職への不安」が上位に入っていたことが印象的でした。皆さんは普段、どんなときに疲れを感じますか？　また、疲れを解消するために使っているアイテムや、自分なりのリフレッシュ方法があるかどうか、とても気になりました！

「しんどい」と感じたリアルな瞬間

最後に、みなさんから寄せられた「しんどい」と感じた具体的な場面や出来事を紹介します。さっそく見ていきましょう！

SNSでの論争を見ていてしんどいと感じた。

毎回、多すぎる課題とレポート。期限内に提出できたと思ったらすぐに次の課題。

好きなアイドルにお金を使うために週7回アルバイトをしていたにも関わらず、そのアイドルが辞めてしまいアルバイトだけが残ったとき。

課題が溜まっている週に一から五限＋バイトが入った日があって、課題をやらなければいけないという焦燥感を抱えながらこなしたこと。

研究や就活、アルバイトなど、消化しなければならないタスクが山積みになり、常に余裕がない状態が続いていたときがしんどかった。

研究のテーマが決まらず、前に進まない日々が続いたとき。アルバイト先でトラブルがあり、友達から遊びもドタキャンされLINEも既読無視されてしまったとき。

SNSでの論争や推しのアイドルに関する出来事から学業やアルバイトそして就活に関することまでさまざまな「しんどいと感じた場面」が寄せられました。学生生活を送るなかで学業・バイト・就活を両立するのは難しいですよね...…。私はタスクが溜まると体調も崩しがちになり、なかなか両立できずに困ることがあります。しっかり予定を立てて順番に終わらせていけばいいのかもしれませんが、なかなか現実はうまくいかず...…。みなさんがどんなふうにしんどい場面を切り抜けているのか、聞いてみたくなりました！