5月の楽しみといえば、ゴールデンウィーク。休みの間は楽しいものですが、休み明けになると何に対してもモチベーションが下がってしまって、やる気のない毎日を送ってしまう人も多いのではないでしょうか？ 4月の新しい環境に慣れないという不安も相まって、特にGW明けに憂鬱な気持ちになってしまう症状を「五月病」と言ったりしますよね。今回はそんな五月病経験者の大学生のみなさんに、5月を上手に乗り切る方法を伝授してもらいました。

■これまでに五月病になった経験はありますか？

はい 164人（40.8%）
いいえ 238人（59.2%）

■そう思う理由を教えてください

＜はいと答えた人＞

●リアルに体調を崩す

・環境に慣れようとしても、毎日緊張するから（女性／22歳／大学院生）
・いつも中学、高校、に入学した年に体調崩して咳が止まらなくなったりする。実際大学入りたての今も疲れてしまって熱を出したりしている（女性／18歳／大学1年生）
・新学期に憂鬱な気分になり、食欲がなくなったり、泣き出すことがあったから（女性／19歳／大学2年生）
・気分が落ち込んで食欲がわかなかったり、行動意欲が下がったから（男性／21歳／大学3年生）

●ただただ気分が沈む

・GWの休みがだらけさせる（女性／21歳／大学3年生）
・中学から高校に上がったとき、周りの環境についていけず、毎日ブルーな気分だった（女性／21歳／短大・専門学校生）
・気分が落ち込んだり、眠くてしかたなかったりしたことがあるから（女性／20歳／大学3年生）
・新しい環境に慣れ始めたところで、長期の休みを挟むからやる気が落ちる（女性／24歳／大学院生）

●一気に疲れがやってくる

・大学に入りたての頃は不安で疲れも溜まっていた（男性／21歳／大学4年生）
・新しい環境に慣れてきて、これまでの疲れが出てきたと思うから（女性／21歳／大学4年生）
・4月は新しいことばかりで頑張ろうと思って頑張りすぎてしまい、5月にはその疲れが一気に出てくる（女性／18歳／大学1年生）
・4月から頑張って、5月に入ると疲れる（女性／20歳／短大・専門学校生）