●運動


・ラジオ体操。すっきりする（女性／19歳／大学1年生）
・筋トレ。ブヨブヨな身体からの卒業（女性／20歳／短大・専門学校生）
・早朝のウォーキング。朝日をあびることにより目も覚めるほか、健康維持にもいいと思うため（女性／20歳／大学1年生）
・週に1回バレエに通う。息抜きになり、運動不足の予防や姿勢の矯正にもなるから（女性／22歳／大学4年生）

●早寝・早起き

・規則正しい生活。健康にいい（女性／19歳／大学1年生）
・早寝早起き。心が元気になるから（男性／21歳／大学3年生）
・毎朝5時に起きる。目覚めがよくなったから（女性／20歳／大学2年生）
・毎日決まった時間に起きる。朝活ができるようになったから（女性／22歳／大学4年生）

●そのほか6選

・自炊。金銭感覚が身についたり、栄養管理ができるようになったから（女性／19歳／大学1年生）
・1週間の服を決める。朝、すんなりと行動できる（女性／20歳／大学2年生）
・暇なときは図書館で雑誌を読むようにすること。新しいものに触れることができるから（女性／19歳／大学2年生）
・手帳に2文程度の日記をつける。1日の振り返りをすることができていいから（女性／18歳／短大・専門学校生）
・電車の中であまりスマホをさわらない。外の景色を見て新発見できるし、目が疲れない（男性／19歳／大学1年生）
・豆乳を飲むこと。毎日豆乳を飲んで健康的になった気がする。大学で豆乳飲んでたら「女子力高いね」って言われてうれしかった。実際にニキビも減った気がする（女性／20歳／大学2年生）

大学生からさまざまな始めてよかったことが集まりました。他に、「お弁当を作って持っていく」という人も。料理のレパートリーが増える上に節約にもなって、いいことづくめの習慣ですね。

いかがでしたか？ やはり学生の本分は勉強。学校の勉強にとどまらず、資格取得のための勉強を習慣にしている人も多いよう。また、「好きなことを勉強できるから楽しい」と、能動的に勉強に取り組んでいる人がいたことも印象的でした。その他、早寝早起きや運動など、体にいい習慣を身につけたという人も。みなさん、いい習慣は社会人になってもぜひ続けてくださいね！

文●オチアイユキ

マイナビ学生の窓口調べ
調査日時：2016年12月
調査人数：大学生男女405人（男性199人、女性206人）