朝・夕の洗顔は「泡」で毛穴ケア。洗顔クリームのままで洗い残しがあると、さらに悪化する可能性も。その点、泡洗顔は汚れを吸着し、刺激が少なく肌に優しい方法です。次のような手順で、毛穴ケアしてみてください。

1.ぬるま湯で顔を濡らし、毛穴を開かせる（冷水は毛穴が閉まるのでNG）
2.ホイップ洗顔料、または市販の泡立てネットでキメ細かいもっちり泡をつくる
3.泡をおく順番は、一番ボツボツしている鼻、おでこ、あご、頬＆目元の順にのせていく
4.指ではなく泡を押しつけるように、顔の中心から外側にくるくると優しくマッサージ
5.ぬるま湯でしっかり泡を洗い流す
6.さらに「常温の水」で十分にすすぐ（開いた毛穴がおちつく）
7.タオルでこすらず、水滴をそっと吸わせるように押さえて拭く

ゴシゴシ洗顔は、肌バリアのセラミドが取れてしまうので絶対に避けましょう。肌のコンディション（例えばボツボツが赤いなど）によっては、水洗顔のみ。こまめに行った方が良いですよ。

■頑固なポツポツには

洗顔前に「ホットクレンジングジェル」を使ってみましょう。温かいジェルはとても便利です。クレンジングですが、女子だけでなく男子にもおすすめ。洗顔前に「ジェル」を中指でくるくると馴染ませると、温感とクレンジング効果で毛穴の奥の汚れがじんわり浮いてきます。さらにぬるま湯ですすいで泡洗顔したら、明るいトーンになっているはず。

毛穴はデリケートにケアすることが大切です。爪で角栓を押し出すのはクレーターのもと。毛穴が傷つくのでやめましょう。毛穴レスで透明な素肌は、上からの保湿だけでは実現できません。洗顔で上手に汚れを取り除くことでも作られるのです。

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執筆者：吉永光希（ナレッジ・リンクス）
エステティシャン資格を持つ美容ライター