●冷房を賢く使って夏バテ予防

・冷房をこまめに使っている（女性／21歳／大学3年生）
・昼間は冷房を使って、外出は夕方からにしている（女性／19歳／大学1年生）
・欠かさずクーラーをつける（男性／21歳／大学3年生）
・あまり長い時間外出せずに、家で冷房を入れているから（男性／20歳／大学2年生）

●水分補給と食事で夏バテ予防

・毎年夏バテしないように夏はよく食べて予防している（女性／25歳／その他）
・水分をこまめにとって健康管理をしたから（女性／21歳／短大・専門学校生）
・野菜をしっかり食べた（女性／25歳／その他）
・あえて、さっぱりしたものを食べないようにしたから（男性／23歳／大学4年生）

夏バテになってしまった人は、あまりの暑さに食欲をなくした人もいれば、中には熱まで出てしまった人もいるようですね。反対に、夏バテになっていない人は冷房の使い方を工夫したり、水分補給や食事をしっかり取ったり、毎日の生活の中でできちんと夏バテ予防をしているということがわかりました。

いかがでしたか？ まだまだこれからも厳しい残暑が続くと思いますが、今回ご紹介したみなさんの意見を参考に、夏休みを最後まで元気に過ごしましょう！

文・マイナビ学生の窓口編集部

マイナビ学生の窓口調べ　
調査日時：2016年8月
調査人数：大学生男女307人（男性145人、女性162人）