みなさんこんにちは！ガクラボ学生ライターのさくらです！

大学の授業やスマホ、ネットゲーム…日々、画面を見ることが多い大学生活。目の疲れに悩んでいませんか？

わたし自身、夕方になると目の疲労感がひどいんです…

そこで、今回は目が「疲れ」たときに注目したいアイテムを紹介します！

＜購入品一覧＞

お手軽、お気楽に試せる！

【DAISO（ダイソー）】ブルーライトカットメガネ／110円（編集部調べ）

パソコンを使用する時間が何かと長くなるレポート提出時期。そんな時にいつもかけているのがこちらのブルーライトカットメガネです。かけるだけで、ブルーライトをカットしてくれます。

価格も110円とお手軽なのに加えて、使用する際の不快感もほとんどないのでとってもおすすめです。

一方、裸眼と比べると若干見え方の違いがあるので、慣れるまでは注意が必要です。

実は目も乾燥に弱い…？！

【DAISO（ダイソー）】USB式加湿器／550円（編集部調べ）

疲れの目の原因として注目されているのが「ドライアイ」！

ドライアイになると、目が乾燥することで目の表面が傷つきやすくなるとか…。特に冬の時期は空気が乾燥しているだけでなく、エアコンで目が乾きやすい状況が続きますので注意が必要です。

そんなお悩みに使ってみたいのがこのアイテム！一番右側の白い棒が給水用の筒になっており、中に水を入れて使います。注意したいのは使用するためのUSBケーブルが付属していないことです。ただ、どこでも使用することができるので利便性がとても高いですよ！

ブルーライトによる目の疲れを軽減！

【参天製薬】サンテPC／731円（編集部調べ）

こちらはパソコンやスマートフォンから発生するブルーライトなどの光による目の疲れに着目された目薬です。わたしは普段からパソコン作業をすることが多いのですが、目が疲れた時に使用したら、すっきりとした感覚に！目のしょぼしょぼ感も軽減されました。

ただ使用するときは、アイメイクが崩れてしまう可能性があるので注意が必要です！すっきりとした爽快感がちょうどよく、眠気が来た時にもピッタリですよ。

やっぱり、コレ！

【花王】メグリズム／573円（編集部調べ）

目が疲れているときにあたためると、目の周りの筋肉がほぐれ、目の疲れは緩和されるようです。この商品は、袋を開けただけであたたかくなるので、使いたい時にパッと使えるのが何よりも魅力。ちょっとした休憩時間や移動中に使うだけで目の疲れ対策になりますね！しかも20分ほどあたたかい状況が続くんです。

わたしのおすすめの使用方法は寝る前。ベットの上でダラダラとスマホを見てしまい、気づいたら夜更かし…なんて経験は、みなさんにもあると思います。そんなときにアイマスクをして寝ることで、スマホの使用を辞めることができるうえ、目の疲れにも効果が！

寝つきが悪い日にもうってつけなこの方法、ぜひ試してみて下さいね！

まとめ

今回は目の疲れに効果のある商品を紹介しました！現代の人間には必要不可欠なスマホ。しかし、光による目の疲れも多いかと思います。時々目を休ませつつ、上手にアイテムを活用するのもひとつですね。？ 

もちろん、自分自身でできる対策をしていくことも大切ですが、不調が続く場合には眼科への受診もおすすめしますよ！

取材・大学生トレンドウォッチャー／さくら（ガクラボメンバー）

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※価格はすべて税込です。

※ご紹介した商品は取材時に各店で販売されていたものを記者が購入してレビューをしています。商品の販売が終了している可能性がありますが、ご了承ください。