こんにちは、リリースピッカーのかのんです。今日は、自分を甘やかす方法についての調査結果についてご紹介します。

株式会社レビューが運営する暮らしに役立つ情報メディア「さぶろぐ」は、日本全国の20代以上の方を対象に「「自分を甘やかしたいときの贅沢時間」」についてのアンケート調査を実施した。その結果を公表する。

1位になったのは「背徳グルメを堪能」。
2位以降は、「お酒を飲む」、「買い物」と続き、「ギャンブル」は7位という結果になった。

1位：背徳グルメを堪能
・普段は、カロリーなどについて気にして食べることを抑えているので、この機会に食べようと思う。（男性40代）

・現在妊娠中なので本当はあまり良くないのですが、主人が先に寝たあとにwoltでスイーツを注文してこっそり食べることでストレス解消しています。（女性30代）

・いつもヘルシーな食事なので、たまには背徳感でカラダを甘やかしたい。（女性20代）

普段は食べたら罪悪感があるようなものをたっぷり食べると贅沢な気分がする。

2位：お酒を飲む
・仕事や育児や家事で疲れた夜、子どもが寝た後で一人で晩酌すると嫌なことを忘れて楽しい気持ちになって気分転換になるから。（女性30代）

・お酒を自宅では普段はほとんど飲みませんが、自分を甘やかしたいなという時はすごく飲みたくなります。お酒の種類は問わず、いい気分でかなり酔うまで飲みます。（女性40代）

2位は「お酒を飲む」。
お酒を飲んで酔うと気持ちよくなって贅沢に感じられるという意見もあった。

3位：買い物
・我慢していた欲しかった物を買うのは自分へのご褒美や甘やかし贅沢時間だと感じるからです。（女性40代）

・欲しい、と目に止まった商品を躊躇なく購入することで一番の満足感を得られるため。（女性40代）

・好きなものたくさん買っている時が1番気が楽だしストレスを発散できるから（女性20代）

4位：マッサージを受ける
・ちょっと高めのアロママッサージをうけて体の疲労を癒してもらいます（女性30代）

・身体のケアは一番後回しになりがちで、自分にとっては一番高価で贅沢なものだから。（女性50代～）

・自宅で一人で楽しむことはできず、わざわざ予約して個室等で人の手によるマッサージを受けることは、普段は得られない特別な時間だと思えるから。（女性40代）

5位：映画鑑賞
・映画に没頭していると、仕事や家事などの「やらなければならないこと」を忘れられるので自分の時間を満喫できます。常にタスクに追われている主婦にとって最高の贅沢時間です。（女性30代）

・韓国ドラマが好きで、ためてから一気に見るのが好きです。ストーリーが長いので、たっぷり時間がないとみれない物が多いため、何にもしなくて良い日を選んで自分時間を楽しみます。なかなかないですけどね。そんな時間。（女性50代～）

・HuluやNetflixなどの配信アプリで色んな映画やドラマを観るのが贅沢な癒しの時間です。（女性20代）

6位：音楽鑑賞
・好きなアイドルが沢山いるため、曲を聞くと元気が出るからです。（女性20代）

・好きな音楽を聞くだけの時間を設けて、精神の休憩と成すことが出来る。ながらでなく聞くだけの時間は贅沢だから（男性30代）

・いつでもどこでも楽しめて手軽であることや気分転換になるので良いです（男性40代）

7位：ギャンブル
・競馬が大好きです。負けようが勝とうが競馬場の雰囲気が大好きです。（男性40代）

・パチンコを打つ。遊技中は現実逃避ができ、当たればストレス発散になる。逆に大負けすれば余計ストレスが溜まるが、、、。（男性40代）

「ギャンブル」は7位だった。
勝っても負けてもいいつもりで行く人もいれば、負けると逆にストレスがたまるという意見もあった。

8位：その他
・ハーゲンダッツなどの高級なアイスを夜中に1人で食べることが私にとっての贅沢な時間です。（女性30代）

・じっくりとぼーっとする時間を設けて、思索にふけるような感じで過ごすのが好きです。（男性30代）

・お風呂に長時間ゆっくり入ることです。お気に入りの入浴剤やキャンドルを持ち込んで、非日常を楽しんで脱力します。（女性40代）

他にも「高級なアイスを食べる」「ぼーっとする」「ゆっくりお風呂につかる」などの意見がありました。

まとめ
100人にアンケートを行ったところ、「背徳グルメを堪能」と回答したのは全体の30.0%だった。

また回答した理由として、美味しいものを食べると贅沢な気分になる、普段は食べられないものを思いっきり食べたいといった意見が数多く見受けられた。自分を甘やかすときの参考にぜひ。

調査概要
調査対象：20代以降の男女
調査日：2024年6月
調査機関：自社調査
調査方法：インターネットによる任意回答
調査人数：100人(男性32人女性68人）

編集／かのん（ガクラボメンバー）

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