大学に入ると体型が気になる！？みんなの体型維持方法とは？〜大学生あるある〜 Z世代のホンネ ＃学窓ラボ
学窓ラボのまえれなです。私が大学生として気になったことについて180人の大学生にアンケートを取りました。その結果を一つ一つ見ていきます！
今回のテーマは「大学生あるある」です。現役大学生、学窓ラボメンバーの価値観を共有できたら嬉しいです。
Q1、正直、大学生になってから周囲の人の体型が気になりますか？
私は受験を終え大学生になってから、自分の体型を周りと比べて気にするようになりました。実際にみんなはどう思っているのかが気になり、アンケートを取りました。
結果は約6割の大学生が周囲の体型について気にしたことがあると回答。過半数を超える人が体型に敏感になっているのだとわかり、共感します。
Q2、ダイエットをしたことはありますか？
過半数を超える人がダイエットをしたことがあるようです。実際に私もダイエットの経験がありますし、私の周りでもダイエットを意識している子がいるので共感する結果でした。
Q3、「ダイエットをしたことがある」と回答した方にお聞きします。どのくらいの期間ダイエットをしましたか？
一番多いのは「一か月」でした。一週間、2.3日と合わせると72％となり、経験者の多くが一ヶ月未満でダイエットをしているようです。思ったより短くて驚きました。継続が難しいか、短期集中タイプかのどちらかでしょうか。SNSでダイエット関連情報を簡単に得ることができるので、手軽に始めやすいことも関係があるかもしれません。
一年以上継続している人は約3割いましたが、今回のアンケートでは大学生のダイエット期間は短め、ということがわかりました。
Q4、ご飯を食べるとき、カロリーを気にしますか？
夜はカロリーを抑えて食事をする友達がいたので気になりました。アンケートでは実際にカロリーを意識して食事をしていると答えた人は約3割と少ない結果で、少数派のようです。
Q5、「カロリーを気にする」と回答した方にお聞きします。カロリーを気にして我慢した食べ物はなんですか？
コンビニスイーツやドーナツ、菓子パン、パフェなどの甘いものを我慢したという声が多い結果でした。次いでラーメンやパスタなどの炭水化物、フライドポテトなどのジャンクフードやポテトチップスなどの揚げ物と続きます。
「カロリーは気にするけど我慢せず食べて、その後の食事を気をつけます」という意見もありました。バランスが大事ですよね！
Q6、体型維持のためにしていることがあれば教えてください。
ストレッチを毎晩やる（大学3年生/女性）
湯船で美顔器でコロコロしたり、リンパマッサージ、ストレッチは習慣にしています（大学2年生／女性）
1日7000歩以上歩く、毎晩足のマッサージをする（大学4年生/女性）
家での自重筋トレ、風呂でマッサージ（大学4年生/男性）
水を飲む・ストレッチする・時々走る・毎日鏡で全身を見る・無理してご飯を食べない（大学4年生/女性）
みなさんが体型維持のためにしていることは何ですか？ぜひコメント欄で教えてください！
まとめ
今回は体型に関する大学生の意識や、気をつけていることについてアンケートを実施してみました。みなさん自身と照らし合わせて、共感するところはありましたか？
大学生になってから急に周囲を意識し始めるような大学生あるあるってありますよね。そういった気付きをこれからも調査していけたらと思います！
※アンケート出典
学窓ラボアンケート 2023年11月 回答数:大学1〜4年生の大学生180人 マイナビ学生の窓口調べ
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