お正月気分も吹っ飛ぶ! 大学生がおすすめする休みボケ解消法9選

編集部:すい
2017/01/12
入学準備・新生活
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長期休暇中はだらだら過ごして不規則な生活をしてしまい、休みボケで学校モードになかなか切り替えられない、という人も多いのでは。今回は大学生のみなさんに、休みボケを治すためにやっていることについて聞いてみました。

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■休みボケを治す方法と、その理由やエピソードを教えてください。

●朝早起きする

・早寝早起きすれば生活のリズムも整うから(女性/22歳/大学4年生)
・早寝早起きをする。休みの日は生活習慣が乱れがちだから(女性/22歳/大学4年生)
・休みで寝すぎて睡眠のリズムが崩れてるから、早起きして整える(女性/19歳/短大・専門学校生)
・遅くまで寝ているとボケが治らないから(女性/20歳/大学3年生)

●シャワーや洗顔

・朝シャワーを浴びる。目がすっきりする(女性/22歳/大学4年生)
・朝シャンする。さっぱりするから(女性/22歳/大学4年生)
・冷たい水で、朝洗顔する。冷たい水が一番すっきりするから(女性/21歳/大学3年生)
・朝起きてすぐ顔を洗う。顔を洗うと顔も気持ちもスッキリするから(女性/22歳/大学院生)

●外に出て運動する

・動くことで頭もスッキリするから(女性/20歳/大学2年生)
・体を動かすと頭がシャキッとするから(女性/20歳/大学2年生)
・朝ランニングする! 朝から体を動かすと気持ちいい(男性/18歳/大学1年生)
・朝散歩。気分がスッキリする(女性/20歳/大学3年生)

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