大学生になって一人暮らしを始めると、実家ぐらしだったころの規則正しい生活とは一変して、不規則な生活になる人が多いです。食事も不規則で、外食が多くなったり、つい一食抜いてしまったりしがちなのが大学生活。一人暮らしをすることで、食事による栄養バランスがきちんと保てなくなり体調を悪くしてしまう場合もあります。そんなときに心がけたいのが自炊です。自炊には栄養をきちんと取れるほかにもさまざまなメリットがあるもの。今回は現役大学生のみなさんに、大学生が自炊をするべき理由について聞いてみました。

＜大学生が自炊をするべき39の理由＞

1.大人になってから困らないように（男性／20歳／大学2年生）

2.不健康な食生活を改善できる（男性／22歳／大学3年生）

3.自炊できてやっと一人前だから（男性／23歳／大学4年生）

4.野菜の摂取量が増える（男性／20歳／大学2年生）

5.女子なら多少は料理ができないと恥ずかしい（女性／21歳／大学3年生）

6.男子で料理ができるとモテる（女性／22歳／大学4年生）

7.男性でも女性でも今の社会ではできて当然（女性／20歳／大学3年生）

8.ご飯を作る大変さがわかる（女性／23歳／大学院生）

9.自立するには必要なスキル（女性／20歳／大学3年生）

10.節約になる（女性／19歳／大学1年生）

11.生活力が身に付く（女性／21歳／大学2年生）

12.外食はお金がかかる（男性／21歳／大学3年生）

13.浮いたお金で遊べる（男性／22歳／大学4年生）

14.何もできないと困ることが多い（女性／19歳／大学2年生）

15.社会人になってからでは覚える時間がない（女性／22歳／大学4年生）

16.自炊しないと栄養バランスが崩れるから（男性／19歳／大学1年生）

17.自然と健康に気を遣うようになる（男性／21歳／大学3年生）

18.バーベキューやキャンプで役立つ（女性／22歳／大学4年生）

19.包丁くらい持てないとカッコ悪い（男性／18歳／大学1年生）

20.何でも大学生のうちに練習するべき（女性／22歳／大学4年生）