日常に潜む「お悩み・ギモン」＝「もやもや」を学術的に解決するもやもや解決ゼミ。今回は「ウォーキングで聞く音楽」がテーマです。

大学生読者の皆さんの中に「健康のためにウォーキングをしている」という人はいますか？
その際、音楽を聞きながら歩くことがあるかもしれませんが、実はどのような音楽を聞くかで、「歩く速度」が変わる――というのです。

このテーマについて、店舗BGMやDX化を推進する株式会社USENと神戸大学が共同研究をしており、興味深い結果が明らかになりました。

アクティブな曲は歩行速度がアップ

「歩行速度に及ぼす影響に関する研究」を監修した神戸大学大学院 人間発達環境学研究科の岡野真裕助教によると、「もともと、音楽のビートと歩調を合わせて歩くと、同じテンポの曲でも曲調によって歩行速度が変化する可能性を示す欧米の先行研究がありました。今回、その研究を参考に、日本人中高年でも同じ効果が得られるのか、音楽のグルーヴの強さは関係しているのかを調べました」とのこと。

研究では、40～50代の男女36名（男性18名、女性18名）にワイヤレス慣性センサーを装着。直径5.5メートルの円周上を、聞いている音楽のビートと同期しようとしながら歩くという実験を実施。

流す音楽は、事前に選定したアクティブな曲とリラクシングな曲が混ざった計30曲の音楽と、メトロノームとなっています。どの音源も同じテンポ（四分音符＝130）のものを選びました。

その結果、アクティブな曲とリラクシングな曲、メトロノームの歩行速度に有意差が出ました。

具体的には、リラクシングな曲を聴いて歩くより、アクティブな曲を聴いた場合、歩行速度が上がる可能性が示唆されたとのこと。

リズム感の強い人はグルーヴに反応しやすい？

では、なぜアクティブな曲を聞くと歩行速度が速くなるのでしょうか。同研究では、音楽が持つグルーヴ（音楽に合わせて身体を動かしたくなる快い衝動）の強さがどのように影響しているのかの実験も同時に行いました。

その結果は、グルーヴ感の「動き」因子と呼ばれる、「身体を動かしたくなる感覚の度合い」が強い曲ほど、平均歩行速度が上がることが明らかになりました。

グルーヴの強い曲を耳にすると、体が自然とアクティブに動いてしまう――ということです。

また、BATスコアが平均以上の人（ビート知覚能力やリズム感が高い人）ほど、曲のグルーヴ感の影響は大きく、歩行速度も上がることが判明しました。

岡野先生は同研究について、「速く歩くのは疲れるかもしれませんが、体力の維持・向上を通して健康維持につながると考えられます。音楽の力を借りてスピードを無意識的に調節するのは、良い方法の1つなのではないでしょうか」と指摘しています。

◇けつろん！

株式会社USENと神戸大学の実験では「アクティブでグルーヴの強い音楽は、歩行速度が速くなる」ということが分かりました。早く歩きたい人は、グルーヴの強い曲、ゆっくりとウォーキングを楽しみたい人は、リラクシングな曲を聞くなど、音楽を使い分けることでウォーキングの負荷をコントロールしてみましょう。

◇教えてくれた先生

●岡野真裕先生
profile
神戸大学大学院 人間発達環境学研究科 助教。日本音楽知覚認知学会／日本心理学会／日本トレーニング科学会などに所属。

●株式会社USEN（U-NEXT.HD）
https://usen.com

参照元：USEN音空間デザインラボ「歩行速度に及ぼす影響に関する研究」
https://usen.com/portal/otodesign/study/study_032.html

文：大西トタン＠ｄｃｐ
編集：学生の窓口編集部

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