趣味でストレス&運動不足を解消! 経験なし初心者でも始めやすいおすすめスポーツ9選「ボルダリング」「フットサル」「阿波おどり」

編集部:はまみ
2015/09/25
入学準備・新生活
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大人になってから新たにスポーツを始めることってけっこう大変に思えますよね。中高の部活やサークルなどで経験していればすんなりできることは多いのですが……。今回は、経験がなくてもはじめやすいスポーツについて聞いてみました。

●登山


・初心者でも挑戦しやすい山もあるし、自然を感じられて楽しいからオススメ(女性/29歳/情報・IT)
・簡単なコースがたくさんあるのでそこからスタート(男性/23歳/農林・水産)
・初心者は低い山から楽しめる(男性/50歳以上/金融・証券)
・自然に触れ合えるので(女性/31歳/マスコミ・広告)

お年寄りから若者まで大人気の登山は、だれでも気軽に始められますよね。勿論本格的になれば装備もバッチリ用意して高い山に挑戦も出来ますし、奥が深いですよね。

●ジョギング・マラソン
・自分のペースで何もいらずに始められるので(女性/29歳/食品・飲料)
・ストレス発散になるし、体力維持にもつながるので(女性/37歳/医療・福祉)
・道具をそろえなくても気軽に始められる。一人でもできる(女性/42歳/マスコミ・広告)
・自分のペースで取り組めるので上達しやすく、続けられると思う(女性/36歳/医療・福祉)

東京マラソンから続くマラソン・ジョギングブーム。運動靴さえあれば気軽に一人で続けられるので本当にお勧めですよね。グループでワイワイやりながらも出来るし、経験なしでも気楽に出来ますよね。

●ウォーキング


・歩くだけでも意外といい運動になるので(男性/35歳/団体・公益法人・官公庁)
・すぐに始められるから。足腰も鍛えられるし疲れにくい身体になる(女性/24歳/食品・飲料)
・歩くだけで体力がつく(女性/42歳/マスコミ・広告)
・歩くのは誰にでも出来ると思うので(男性/50歳以上/その他)

ジョギングに続いてウォーキングも始めるのにオススメのスポーツですよね。歩くというのは簡単なようですが、結構な運動量になるものです。

●フットサル

・自分自身経験がないもののそれなりに楽しめているから(男性/43歳/機械・精密機器)
・やってみるとおもしろい。チームワークも必要で絆も生まれるので(男性/48歳/アパレル・繊維)
・試合自体よりも、みんなとワイワイする交流が楽しめるから(女性/32歳/建設・土木)
・初心者の大会もあるし、一人から参加可能なチームもたくさんあるので(男性/32歳/小売店)

「サッカーは大変そうだけどフットサルなら」という人、多いのではないでしょうか?都心にもコートがたくさんあって、多くの人が男女問わず気軽に参加できるスポーツになりましたよね。

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