感情のコントロールって難しいですよね。感情がそのまま言動に出てしまい、後悔した経験がある人は少なくないはず。できれば社会に出る前に、うまくコントロールできるようになりたいものですが、実際どのぐらいの人が感情を抑制できているのでしょうか。今回は社会人を対象に、感情的になって失敗した経験を調査しました。

■感情が抑えられず失敗したことはありますか？
はい 64人（29.4％）
いいえ 154人（70.6％）

アンケートの結果、約3割の人が「感情的になって失敗したことがある」と回答。では、どんな失敗をしてしまったのか、皆さんの失敗談を見てみましょう。

●我慢の限界！怒り爆発
・上司にパソコンのことを何度も聞かれ、怒鳴ってしまった（男性／49歳／自動車関連）
・仕事で言うことをあまりにも聞かない後輩に対して「二度と口をきかん！」と宣言してしまった（男性／36歳／機械・精密機器）
・先輩に仕事を教わっているときに、怒られ続けていたので不満爆発して逆切れしてしまった（男性／31歳／運輸・倉庫）

怒る以外の対応もできたはずなのに……。怒りの感情がMAXのときって、なかなか抑制が効かなくなりますよね。

●物に八つ当たり
・仕事でイライラしていたときに更衣室の物を投げた（女性／31歳／金融・証券）
・仕事がたまってイライラしてる時にトラブルがあり、先輩社員がいる前で自分の机を蹴り飛ばした（男性／32歳／機械・精密機器）
・前付き合っていた女と喧嘩したとき、怒りにまかせて壁に穴をあけてしまった（男性／31歳／マスコミ・広告）

これは周りもの人もびっくり！ 感情にまかせて、物に八つ当たりしたことがある人もいるようです。

●こんなつもりじゃなかったのに！
・接客業でミスをしてしまいお客さまに怒鳴られたとき、悔しい気持ちになり泣いてしまった（女性／34歳／運輸・倉庫）
・愚痴を聞いてもらうつもりが、指摘され反論してしまった（女性／41歳／マスコミ・広告）
・何度説明しても理解してもらえずイライラが顔に出た（男性／38歳／通信）

思わずやってしまった!? 感情がぐちゃぐちゃになっているときは、自分でも驚くような行動をしがちですよね。