布団から出たくない……つらい月曜日を少しでも楽にするコツ8選

・楽しいことを考えると、時間が早く経つ（女性／50歳以上／その他）
・その日の夕飯にいいものを食べる。食べることで嫌なことを忘れられるから（男性／38歳／小売店）
・その日帰ってからの楽しみを見つける。毎日帰ってからの楽しみを見つければ仕事が早く終わる感じがする（女性／44歳／アパレル・繊維）
・好きな夜のテレビ番組を考える。楽しみにして頑張れるから（男性／37歳／運輸・倉庫）

●その他

・あえて30分早く起きること。時間に余裕をもって、おいしいコーヒーとクロワッサンの朝食を優雅に食べたりするとこれから一週間がんばれる気がするから（男性／31歳／その他）
・帰りにごほうびを買うことにする。がんばればおいしいものを食べられると自分に言い聞かせて、気合を入れる（女性／25歳／ホテル・旅行・アミューズメント）
・朝から好きな音楽を聞いて上げる。朝の通勤で、一番好きなプレイリストを聞いて通勤すると、やる気が出る（男性／50歳以上／電機）
・あと5日働けば休みになると考える。ちゃんと休みが来ると思えればがんばれる（男性／43歳／食品・飲料）

月曜日のつらさを解消するには、なにか楽しみを作るのがコツのようですね。みなさんもランチや週末などに楽しみを作ってみてはいかがでしょう。

月曜日の朝がつらくないように、前日は早めに寝て睡眠をたっぷりとっておくという意見が多く見られました。また、月曜日のランチや夕食は、好きなものを食べることにすれば楽しみができて乗り切れそう、という意見も多かったですよ。休みが終わってまた1週間仕事に行かなくてはいけませんが、おいしい食べ物や週末の楽しい予定が待っていれば、乗り切ることができそうですね。

文・学生の窓口編集部

マイナビ学生の窓口調べ
調査期間：2017年1月
調査人数：大学生男女185人（男性97人、女性86人）