布団から出たくない……つらい月曜日を少しでも楽にするコツ8選

2017/03/12

楽しい休日が終わって迎える月曜日の朝。また1週間仕事に行かなくてはいけないと思うと、つらくなってしまう人も多いのではないでしょうか。そんな月曜日を少しでも楽にする方法があったらいいですね。社会人のみなさんはどんな努力をしているのか聞いてみました。

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■つらい月曜日を少しでも楽にするコツは？

●日曜日は早めに寝る

・睡眠時間が長ければどうにかなる（男性／34歳／団体・公益法人・官公庁）
・睡眠をしっかり取ることでストレスを軽減できる（男性／38歳／金融・証券）
・月曜日から睡眠不足であったり、疲れが残っていると、その週はずっと調子が悪い。仕事もきつく感じるし、モチベーションも上がらない（男性／50歳以上／医療・福祉）
・前夜は眠くなくても電気を消して横になる。横になるだけで体力は回復すると何かで見たので（男性／38歳／自動車関連）

●おいしいランチを楽しみにする

・それを楽しみに出社し、午前中を乗りきる。午後は、そのランチのお陰でがんばれる（女性／33歳／食品・飲料）
・お昼ご飯のランチをいいところにする。おいしいものを食べて元気になるし、月曜だけの楽しみにしておけば、乗り切れるから（女性／29歳／人材派遣・人材紹介）
・おいしいものが待っていると思うとがんばれちゃう（女性／33歳／不動産）