布団から出たくない……つらい月曜日を少しでも楽にするコツ8選

楽しい休日が終わって迎える月曜日の朝。また1週間仕事に行かなくてはいけないと思うと、つらくなってしまう人も多いのではないでしょうか。そんな月曜日を少しでも楽にする方法があったらいいですね。社会人のみなさんはどんな努力をしているのか聞いてみました。

▼こちらもチェック！
はやく土日来い……つらい中日を乗り切るための方法5選「早く寝る」「スイーツを食べる」

■つらい月曜日を少しでも楽にするコツは？

●日曜日は早めに寝る

・睡眠時間が長ければどうにかなる（男性／34歳／団体・公益法人・官公庁）
・睡眠をしっかり取ることでストレスを軽減できる（男性／38歳／金融・証券）
・月曜日から睡眠不足であったり、疲れが残っていると、その週はずっと調子が悪い。仕事もきつく感じるし、モチベーションも上がらない（男性／50歳以上／医療・福祉）
・前夜は眠くなくても電気を消して横になる。横になるだけで体力は回復すると何かで見たので（男性／38歳／自動車関連）

●おいしいランチを楽しみにする

・それを楽しみに出社し、午前中を乗りきる。午後は、そのランチのお陰でがんばれる（女性／33歳／食品・飲料）
・お昼ご飯のランチをいいところにする。おいしいものを食べて元気になるし、月曜だけの楽しみにしておけば、乗り切れるから（女性／29歳／人材派遣・人材紹介）
・おいしいものが待っていると思うとがんばれちゃう（女性／33歳／不動産）

●週末のことを考える

・そのために一週間がんばろうと気持ちを上げられると思うから（男性／35歳／食品・飲料）
・週末の予定を楽しみに、がんばれるから（男性／34歳／学校・教育関連）
・楽しいことを考えて乗りきる（女性／34歳／金属・鉄鋼・化学）
・楽しみなことを考えるとやる気が出るから（男性／40歳／情報・IT）