スッキリした部屋は1日30分5日間で手に入れよう！今日からはじめられる整理整頓術

捨てない整理収納アドバイザー・米田まりなです。前回「整理整頓のスタートは片付けられない自分を許すことから！なぜ私たちの家は片付かないのか」で、「片付かない理由」を理解し、片付けられない自分を許す考え方を解説しました。今回は実践編ということで、おうち時間を利用した、1日30分の片付け方法をお伝えします。

事前準備

片付けを始める前にこの3つを準備しましょう。

①120cmサイズの箱
②ゴミ袋
③スマホ

120cmの箱ですが、サイズ的にはこれくらい（写真は無印良品のソフトボックス）。一般的な引越しダンボールMサイズくらいのサイズです。箱がなければ、洗濯カゴやクリーニングバックでも代用OK。

きちっと収納したい方に、他にもあると便利な片付けグッズはこちら！

軍手・ジップロック・ラベルシール・モビロンゴム・カゴ・収納ケース・ビニールシート

スケジュール

1日30分、5日間の片付けスケジュールです。

1日目	スマホで、家中のものの写真を撮りきる
1日目	カメラフォルダから、散らかりが目立つ箇所を見つける
2日目	散らかり箇所①を片付ける
3日目	散らかり箇所②を片付ける
4日目	散らかり箇所③を片付ける
5日目	散らかり箇所④を片付ける

これで部屋はスッキリ！

大切なのは、のめり込んで一気にやりすぎず、毎日少しずつ取り組むことです。
「毎晩19時は片付けの時間」など時間を決めると、5日間うまく取り組めます。片付けが終わったら動画を見る！など、ご褒美を決めて取り組んだり、友人とLINEグループを作って報告するのも良いですね。

1日目

写真を撮影する

片付けはむやみに始めず、全体像を見積もることが大切！

片付けるべきものは全部でどのくらい？
どの順番で手をつければいい？
どのくらい時間がかかる？

を、ざっくりと把握していきましょう。

まず、片付けるべきものの全体量を見積もるために行うのが「写真撮影」です。

注意したいのが、「部屋全体を1枚に収める」のではなくて、1点1点のものが見える近さで撮影することです。写真を撮る時、ものを動かさず、ありのままを撮影しましょう。

カメラロールで見渡す

写真を撮り終えたら、片付ける順番を決めていきます。

カメラロールを見返して、

ぐちゃぐちゃで目立つ！
何でこれ、この場所にあるの？
今年1回も触ってない…！

など、気になった写真を、上位4枚選びましょう。

写真を選び終わったところで、1日目は終了です！
明日からの4日間で、1枚ずつ片付けていきましょう。

2日目

ひたすら箱に詰める

用意した120cmサイズの箱を持って、1日目に選んだ写真の場所に行きましょう。ごちゃっているものを、とりあえず箱に詰める！この場で整理をせず、まずは無心で詰めてください。洋服や本など、同じカテゴリのものを一緒に詰めていきます。

120cmサイズの箱に詰めた理由は、時間配分がとても分かりやすいからです。1箱あたり30分で、整理＋収納が終わります。
「1日1箱まで」とルールを決めることで、無理せず続けることができますよ。

分類しながら箱から出し、床に広げる

床またはベットの上に、箱の中のものを並べます。

無造作に並べるのではなく、ものの意味を考えながら、分類して同じグループのものは固めて同じ場所におきます。

ものの分類の仕方はこちらのマップを参考にしてみてください。左側に使う予定のあるものを「頻度順」にまとめておきます。右側には使わないものを置き、さらに「愛しているもの」と「愛さないもの」に分けましょう。

「使わないし愛さないもの」はこれを機に手放しましょう。メルカリやラクマなどに出品するのも良いです。「使わないけど愛するもの」は捨てなくても大丈夫です！

よく使うものから、ハンディーゾーンにあてはめる

上のマップでいうとオレンジ色のゾーン、「毎日〜月１回使うもの」は、部屋の中でも特等席に収めましょう。

手を水平に伸ばして、上下45度以内に届く場所を「ハンディーゾーン」と呼んでいます。さっと手を伸ばせば届く位置なので、無理なく出し入れすることができ、毎日使うものの特等席として使いましょう。

定位置を決める時、活躍するのがカゴやブックシェルフなどの仕切りです。寝かせずに立てて収納することで、取り出しやすくなります。

よく使うものほど、スペースに余裕を持って収めていきましょう。詰め込んでしまうと、せっかく定位置を決めても戻すのがめんどくさくなってしまい、リバウンドの元です。

「使わないけど愛するもの」は、箱にまとめて、押入れやクローゼットの枕棚＆下段奥へ。（枕棚とは、写真でいうとハンガーの上の部分です。）手が届きにくい場所に、まとめておきます。

3日目～5日目　

この作業をあと3箱分繰り返します。
ダラダラと作業をしないよう、1箱＝30分を守りましょう。
30分集中して片付けるために、スマホのストップウォッチで測るか、1トラック＝30分の音楽をかけるのも良いですね。1日1箱30分、片付け終わるまで、集中状態をキープするようにしましょう！

作業を繰り返していく中で、「使用頻度が高くないけれど大切なものが、部屋に入りきらない」という瞬間が出てくるかもしれません。ものとしっかり向き合った上で、もしどうしても部屋に入りきらなければ、外部収納に預けるのもおすすめです。

たとえば今の時期だと、冬物のダウンジャケットや布団は、押入れの中でかさばる存在。
「部屋は狭いけれど、ものへの愛は捨てられない！」という方は、まず季節用品を部屋の外に出してみると、一気にスペースが広がります。あとは家に収まる範囲内で、自分の趣味のアイテムを大切に保管しましょう。

写真はわたしの家の衣替えの様子です。宅配収納のサマリーポケットに1箱預けるだけで、これだけの衣類の保管スペースが節約できます！

まとめ：スッキリした部屋の完成

目立つ場所から優先的に片付けることで、グッと部屋での生活の利便性があがります。散らかりが気にならなくなり、在宅勤務やオンライン授業の集中力もUPです。
家にずっといることでで運動不足の方も、片付けをすれば部屋に運動スペースを作ることができますよ。

5日間うまく片付けに成功した方は、ぜひその後も「1日30分の片付け習慣」を続けてみましょう。押入れの中も含め、家中のものが全て把握でき、とても暮らしやすい部屋を作ることができます。

今回はわたしが提唱している片付け方法を、1日30分5日間で終わるように簡単にしました！もっと詳しく知りたいという方は、書籍「モノが多い部屋が狭い時間がないでも、捨てられない人の捨てない片づけ」でもご紹介しているので、よろしければぜひご覧ください（3月20日発売・株式会社ディスカヴァー・トゥエンティワンより出版）。

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