Z世代にアンケート調査して「どっちかと言えばどっち？」を2択で答えてもらう本企画。今回は、忙しい朝の時間に「朝食」と「睡眠」のどちらを重視してる？というテーマで300人に答えてもらいました。

⇒初対面の人と連絡先を交換するとき『LINE』か『Instagram』か、どっちを教える？｜大学生に聞いた「どっちかと言えばどっち？」

もちろんどちらも選べたら最高なわけですが、朝ってなぜかバタバタしてますからね。聞いてみたところ、「朝食」派が39.3％、「睡眠」派が60.7％という結果になりました。睡眠派、強し！

詳しい意見をフリーアンサーでも聞いてみました。

「朝ごはんをしっかり食べたい」を選んだ人の意見

・朝ごはんは1日のリズムだから。（大学4年生／男性）

・食べないと1日を質の良いものにできないから。（大学4年生／女性）

・一日中頭が働かなくなるから。（大学3年生／女性）

・朝ごはんを食べないと集中できない。（大学3年生／女性）

・お昼までにお腹がなるのが恥ずかしいから。（大学3年生／女性）

・朝ごはんを食べるタイミングでニュースや天気をチェックして頭を切り替えているため、その時間は大切にしたいと思っているから。（大学4年生／女性）

・せっかくの筋トレが無駄になってしまうので。（大学3年生／男性）

「もっと寝たい」を選んだ人の意見

・眠いと1日引きずるから。（大学3年生／男性）

・寝るのが大好きだから。願うならずっと寝ていたい。（大学4年生／男性）

・ご飯はあとからでも食べれる。（大学3年生／女性）

・朝ごはんの時間は朝の支度をしながらでも確保できるのでできるだけ寝たいから。（大学3年生／女性）

・一人暮らしでご飯を作る器用さがないから。（大学1年生／男性）

・朝ごはんは普段から食べないため、睡眠時間を増やす方を重視するから。（大学4年生／女性）

・寝ないと機嫌が悪い。（大学2年生／その他・答えたくない）

まとめ

全体を見てみると、「睡眠が足りないと体調が悪くなる」一方で、「朝食を取らないとパフォーマンスが出ない」…ということで、皆さんギリギリの選択を迫られているようです。そんな中で睡眠派優勢な理由は、「朝食は何かしながらでも食べられる」から後回しになってしまう、ということのようです。確かに、歩きながらでも食パンは食べられますからね。良いことかどうかは別として！

また、中には「朝食は食べないことにしている」という人もちらほらいるようです。栄養のバランスを考えると、食べたほうが良さそうなのですが、個人によって生活リズムや体調もありますしねぇ。

「朝食」も「睡眠」も、どちらも優先したい欲張りさんには、ぜひ「早寝」という選択肢をおすすめしたいです。とはいえ夜更かしも楽しいんですよね。あ～ムズカシイ問題だ。

⇒初対面の人と連絡先を交換するとき『LINE』か『Instagram』か、どっちを教える？｜大学生に聞いた「どっちかと言えばどっち？」

調査期間：2024年2月21日～2月27日
調査対象：学生の窓口会員
有効回答：300件（男性71人、女性220人、その他・答えたくない9人）