こんにちは、リリースピッカーのあいです！今日は、片頭痛や花粉症など予測・対策するのが難しい「気象病」をリアルタイムで教えてくれる完全無料のアプリをご紹介します！

大事な日に限ってやってくる頭痛や花粉．．．事前に知って対策したいですよね！この度、頭痛や花粉リスクを4段階で先読みできる無料アプリ「ずつけあ」が登場します！気圧・天気・花粉・記録をまとめてチェックでき、毎日の予定管理や体調対策に役立ちます！天気や気圧で体調が左右されやすい人にオススメです！

気圧や花粉などの関連情報を一気に見れる！

もるとは、気象庁の気圧データをリアルタイムに分析し、片頭痛や天気痛の発生リスクを4段階で予測する頭痛予報アプリ「ずつけあ」を正式リリースした。Web版・iOS版・Android版に対応しており、すべての機能が完全無料で利用できる。

日本国内で約1,000万人が悩んでいるとされる天気痛（気象病）。本アプリは、気圧の急激な低下など天候の変化による体調不良を「見える化」し、事前の対策を後押しするために開発された。専門的な気圧データを「快適」「やや注意」「注意」「警戒」の4段階のアラートにシンプルに変換し、今日から明後日までの体調リスクを一目で直感的に把握できるのが最大の特徴だ。

さらに、気圧変化のグラフだけでなく、3日間の天気予報や10種類に対応した花粉飛散情報も1つのアプリに集約。春先に起こりやすい「気圧低下と花粉」のダブルパンチへの対策にも有効である。また、ワンタップで痛みの強さや服薬状況を記録できる「頭痛ダイアリー」機能も搭載されており、自身の体調傾向の把握や、医療機関を受診する際の記録としても役立つ。

サブスクリプションなどの課金要素は一切なく、誰でもすぐに使い始められる設計となっている。天候による不調を事前に察知し、日々のコンディションを整える心強いツールとして、多くの人の日常的なセルフケア習慣に貢献しそうだ。

「ずつけあ」の特長

特長１　気象庁の公的データをリアルタイム分析

「ずつけあ」は、気象庁（jma.go.jp）が提供する公的気象データをベースに、気圧の変化速度を独自に分析。民間データに依存しない、信頼性の高いリアルタイム頭痛予報を実現する。

特長２　 頭痛リスクを4段階で直感表示 

専門的な気圧データも、4段階のアラートにシンプル変換。
今日・明日・明後日の体調リスクを、一目で把握できる。
• 快適 ／ やや注意 ／ 注意 ／ 警戒 の4段階で頭痛リスクを表示
•  気圧が急降下するタイミングを事前にアラートでお知らせ

特長３　 片頭痛・天気痛・気象病・花粉症をオールインワン

気圧だけでなく、3日間天気予報・10種類対応の花粉飛散情報・頭痛ダイアリーを1つのアプリに集約。春先の「花粉症＋気圧」のダブルパンチ対策にも有効。

特長４　 ワンタップで記録できる「頭痛ダイアリー」 

頭痛の強さ・種類・服薬状況をワンタップで記録できるシンプル設計。蓄積したデータは、自分の頭痛傾向を把握したり、医療機関での相談にも活用できる。

特長５　 Web／iOS／Androidすべてで「完全無料」 

サブスクリプションや課金要素なし。誰でもすぐに使える“まず試せる”設計で、頭痛・気象病対策を日常の習慣にする。

主な機能一覧   

頭痛予報（4段階予測）

気圧の変化速度を解析し、頭痛リスクを「快適／やや注意／注意／警戒」の4段階で表示。

気圧リアルタイム監視

気象庁データを用いたリアルタイム気圧モニタリング。 

48時間気圧変化グラフ  

過去〜未来48時間の気圧推移を可視化し、急降下のタイミングを直感的に把握可能。

3日間天気予報  

気象庁データに基づく3日間の天気・気温・降水確率を表示。

花粉飛散情報（10種類対応）  

スギ・ヒノキを含む10種類の花粉飛散状況をリアルタイムに確認。

頭痛ダイアリー  

頭痛の強さ・種類・服薬状況をワンタップで記録できる日記機能。

気圧急降下アラート 

急激な気圧低下が予測される場合にアラートで事前通知。

こんな人におすすめ

•       天気が崩れる前に頭痛がする人（低気圧頭痛・前線通過時の頭痛）
•       台風や梅雨の時期に体調を崩しやすい人
•       片頭痛・偏頭痛持ちで、発作を事前に予防したい人
•       天気痛・気象病と診断された方、あるいはその疑いがある人
•       花粉症と頭痛が同じ時期に出やすい人
•       家族（子ども・配偶者・高齢者）の体調変化を事前に把握したい人
•       医療機関への受診時に、頭痛の頻度や誘因を記録として持参したい人

気圧と頭痛・天気痛の関係 

気圧の変化で頭痛が起きる理由 

気圧が低下すると、体内の圧力バランスが崩れ、血管が拡張して周囲の神経を圧迫する。これが片頭痛や天気痛の主要な原因のひとつとされ、特に前線通過時や台風接近時に症状が出やすくなる。「ずつけあ」は気象庁のリアルタイム気圧データを分析し、頭痛リスクを事前に予測する。

天気痛・気象病とは 

天気痛（気象病）は、気圧・気温・湿度などの気象変化によって引き起こされる体調不良の総称で、頭痛・めまい・関節痛・だるさなどの症状がある。日本では約1,000万人が悩んでいると言われており、社会的にも注目の高い健康課題である。「ずつけあ」は気圧の変化速度を監視し、頭痛リスクを4段階（快適・やや注意・注意・警戒）で予測する。

片頭痛と花粉症の関係 

花粉症と片頭痛は同時に悪化することがある。花粉によるアレルギー反応で鼻腔が腫れると副鼻腔の圧力が変化し、頭痛を誘発。春は気圧変動が大きい季節でもあるため、天気痛と花粉症のダブルパンチになりやすい時期である。「ずつけあ」は気圧データと花粉飛散情報の両方を1画面で確認することが可能。

低気圧で頭痛がする時の対策 

1.     気圧が下がる前に、主治医に相談のうえ鎮痛剤を早めに服用する
2.     耳のマッサージで内耳の血行を改善する
3.     カフェインを適量摂取する
4.     十分な睡眠と規則正しい生活を意識する
5.     アプリで気圧変化を事前に把握し、予定を調整する
「ずつけあ」では、こうした対策を“打てるタイミング”を気圧データから逆算してお知らせ。

アプリイメージ画像

ご利用方法 

Webブラウザから https://zutsucare.com/ にアクセス（インストール不要で即利用可能）
 iOS端末の場合はApp Store（App ID: 6760262384）よりダウンロード
Android端末の場合はブラウザからPWAとしてホーム画面に追加することで、アプリのように利用可能
主要画面：ホーム／気圧・頭痛予報（/pressure）／天気予報（/weather）／花粉情報（/pollen）／頭痛ダイアリー（/diary）

※本サービスは医療行為を行うものではなく、頭痛の診断・治療を目的としたものではない。症状が続く場合は必ず医療機関に相談すること。
※「気象庁」「気象庁データ」は気象庁の公表情報を指す。商標・権利は各権利者に帰属する。

編集／あい（ガクラボメンバー）