夏の強い日差しは、暑さと同じくらい気になるもの。日焼け止めや日傘、帽子など、みんなはどんな紫外線対策をしているのでしょうか？ 

今回はアンケートを通じて、学生たちのリアルな紫外線対策や工夫を集めました。あなたのスタイルと比べてみてください！

 
最初に、夏の紫外線対策をどの程度しているかを質問しました。
もっとも多かったのは「外出時だけする」で、57.4%と半数以上が外出時に紫外線対策をしていました。

また、「毎日しっかりしている」という人は26.8%で、3割近くの人がしっかりした紫外線対策をしていることがわかりました。

「ほとんどしない」は15.8%で、少数派ですが、特に対策しない人もいるようです。

紫外線対策の定番は日焼け止め 日傘を愛用する人も多数

 
主に行っている紫外線対策は何ですか？(複数選択可)
1位：日焼け止め……79.4%
2位：日傘……65.0%
3位：帽子……24.9%
4位：長袖……17.7%
5位：サングラス……16.2%

次に、主に行っている紫外線対策を教えてもらいました。

もっとも多かったのは「日焼け止め」で79.4%の人が挙げていました。スプレーやパウダー、クリームなど用途に合わせて選べて、直接効果を感じることができるので利用している人は多いようです。

2位は「日傘」(65.0%)でした。日差しが強い夏の外出に日傘は手放せません。男女関係なく使う人が増えているのも納得です。

3位は「帽子」(24.9%)、4位「長袖」(17.7%)、5位「サングラス」(16.2%)と続きます。携行しやすい帽子とサングラスは、手軽な紫外線対策のアイテム。日焼けを防ぐために肌を覆うことは有効です。長袖シャツやUVカットの素材を使ったパーカーなど、上着を持参してもいいでしょう。

日焼け止めは念入りに全身に何度も スキンケアを習慣づけて日焼けをケア

紫外線対策での工夫やおすすめアイテムを教えてもらいました。

日焼け止めを使う人からは「2時間に1回塗り直す」「頭にUVスプレーをする」「足の甲までしっかり塗る」など、念入りに塗ることで、紫外線に備えているという声が多く聞かれました。また、「玄関に日焼け止めを置く」「朝起きたら日焼け止め」「洗顔時に塗る」など、習慣づけることで、塗り忘れを防いでいるというコメントもありました。

また、「とにかく肌を露出しない」「帰宅したらすぐに肌を冷やす」「日焼けしたらビタミン入りの化粧水でリカバリーする」など、紫外線から肌を守るためにスキンケアを徹底するという回答もありました。

服装でガードする人からは、「長袖を着る」「UVカットパーカー」「カーディガン」という声が寄せられました。

アクセサリーでガードする人もいて、「アームカバー」「マスクをする」「サングラスでおしゃれをする」など、それぞれ活用していることがわかりました。アームカバーは、自転車に乗るときや車の運転時に着用することも多いようです。

近年使う人が増えている日傘は夏のマストアイテム。「紫外線99%カットの日傘を使う」「外側が白、内側が黒の日傘は効果がある」「扇風機付きの日傘」など、それぞれこだわりのある日傘を用意して対策しているというコメントがありました。

外出時の工夫としては、「なるべく日陰を歩く」という意見も複数寄せられました。なかには「夜に行動する」と答えた人も。日光を避ける生活を送るのは、究極の紫外線対策かもしれません。

いかがでしたか？夏には猛暑だけでなく、紫外線に対する対策も欠かせません。アンケート結果をヒントにして、自分なりの紫外線対策をしてみてください。

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調査名：夏の生活に関するアンケート
調査時期: 2025年8月19～22日
調査対象: 『学生の窓口』会員の大学生
調査数: 200人
調査方法: インターネットログイン式アンケート
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文：エトロジー
編集：学生の窓口編集部