先輩社会人に聞いた！ 学生時代にはわからない……社会人生活で大切なこと
学生から社会人になると、日々の生活リズムが変わってくるもの。当然、勉強から仕事へと変化し、社会の一員として責任を持つことが大切になってきますよね。そんな学生と社会人のライフスタイルの違いやそれに伴う変化について、先輩社会人に聞いてみました。「学生時代から、〇〇しておけばよかった……」というリアルな声は、学生へのアドバイスにもなるはず！
学生と社会人。何が変わった？いまからでも知っておきたいこととは？
まずは、学生にとって社会人とは？ どんなイメージを持っているのか、聞いてみました。
Q 正直、「社会人」と聞くと
どんなイメージを思い浮かべる？
朝、決まった時間に起きるのが大変そう。大学１年の時からコロナでオンライン授業だったこともあって、オンデマンドで授業が受けられるから、そもそも朝早く起きる必要がなく……。社会人になったら、ちゃんと起きられるかな？
起きられるかなとか言ってる場合じゃなくて、起きられるようになるの！ それが社会人！
はい（笑）。連絡のレスのスピードが早そうなイメージもあります。友達となら返信が遅くてもいいし、未読のままとかもあるけど。
仕事だからね。逆に、仕事で頑張る分、プライベートでのレスは学生時代より遅くなった気がするよ。３～４か月くらい放置していて、350通くらい未読のままだったことも（笑）。
生活のリズムが学生とは違っていて、朝早く、夜遅いイメージあります。姉も忙しそうで、家でゆっくり話をする時間もない感じです。責任感やストレスも多そうだなと。
学生の頃に比べたらストレスなどの身体的負荷はかかってくるけれど、社会人としての責任がある分、やりがいが感じられると思います。
授業がオンラインだったり、自分の時間を自由に使えるのが学生時代の特権とも言えますよね。一方で、社会人になると出社時間や決まった会議などがあり、規則正しい生活が大切になってくることも。また、ストレスや責任感は、社会の一員になったからこそ感じられるもので、それと引き換えに得られる“やりがい”こそが仕事の醍醐味なのかもしれません。
次に、若手社員の先輩たちに、社会人になって変わったことをいろいろ教えてもらいました。
Q 社会人になって感じる、
学生時代との違いや変化を教えてください。
0時就寝、8時起床の規則正しい生活をするようになりました。この生活のリズムができているので、土日も8時に目が覚めちゃって、二度寝するのが幸せ（笑）。基本、会社も残業せず、定時に帰るようにしています。意外にも、学生の頃より家でゆっくりする夜の時間が増えた気がします。限られた時間を有効活用できているのかも。
一番変わったなと実感しているのは食事面。実家を出て、会社の寮生活になったので、食生活は大きく変わりました。母の手料理からコンビニ弁当に変わって、なんの変哲もないルーティーンご飯になっちゃってますね。
私も外食が増えました。寮に共同キッチンがあるのですが、仕事終わりは疲れて自炊する気になれなくて……。たまに土日に作った作り置きがある時は、お弁当を作ることもあるけど、ランチも外食が多いですね。
実は25歳になって、今まで感じたことのないような体の変化を感じるようになったんですよね。高校生くらいの時から2kgくらいしか体重が増えていなかったのが、急に太るようになってしまって自分でもヤバいなと。ちょうど会社の課内でダイエットが流行っているので、それに乗っかって今はサラダ生活をしています。サラダなんて、ここ1年くらい食べてなかったな。
そう！ 実家じゃないと、野菜って摂れないですよね！ ほんと、実家には感謝です。今も月に2～3回くらいは実家に帰っては、野菜炒め、野菜が入ったお味噌汁、サラダを食べて、野菜生活を送るようにしています。
健康＝野菜、っていうイメージがあるよね。最近は、意識的に野菜ジュースを飲むように。
社会人になって、運動もしなくなりましたね。学生時代はサークルでフットサルをしていたんですけど、今は平日に運動する時間もないし、かといって休日はというと家に引きこもってYouTubeばかり見てます（笑）。
私も運動は散歩くらい。一日の8割くらいはデスクワークで座っていることが多いので、足がすごくむくみやすいのが悩みです。むくみ対策用のソックスが欠かせません。仕事の合間に、屋上まで行って太陽の光を浴びることも。少しでも、健康的になりたくて……。
去年、平日に運動してみようと思って、ジム通いを始めてみたんです。朝6時に起きてジムへ行き、シャワーを浴びて出勤という生活をしてみたんですが、2カ月しか続かなかったです。仕事が忙しくなると体力の回復が難しく、少しずつ足が遠のいて、結局、幽霊会員に……。なかなか仕事と両立して続けるのって難しいなぁと。
学生から社会人になり、生活基盤が変わると大きく影響するのが食生活のようです。仕事が忙しいこともあり、外食やコンビニ食が増えて、特に“野菜の摂取量が激減した！”と先輩社会人たち。学生時代は家に帰れば、バランスのとれた食事があったなと、社会人になって、改め実家のありがたみを感じているようですね。
最後に、残りの学生生活で気をつけた方がいいこと、心がけた方がいいことを先輩社会人に聞きました。
Q 社会人になる前に
これだけは気をつけた方がいいことって？
やっぱり規則正しい生活を送ることですね。睡眠をしっかり取って、朝早く起きると、一日を有意義に過ごせるようになると思います。社会人になると体調管理も、自己責任のひとつ。規則正しい生活を送って、健康意識を高く持つように！
まさに、その通り！ 特に年度末などの繁忙期は、風邪などひいて体調を崩してしまうと周りにも迷惑をかけてしまいます。体調管理は大事ですよね。ここ何年かは、緊張の糸が切れるのか、大晦日に熱を出しています（笑）。
あとは、学生時代に比べて自由に使える時間が減るからこそ、運動習慣があったらよかったなと思います。
健康管理は大切なんですね！ 今日から意識して、残りの学生生活を過ごしたいと思います！
私も、バランスの良い食事を心がけて、体調管理を整えたいと思います！
先輩社会人たちが口をそろえて話していたのが、体調管理。元気でいるためには、ありきたりだけど、規則正しい生活、バランスのとれた食事、運動習慣が大切なんですね。学生時代は多少、無茶しても何もなかったかのように平気だったことが、少し年齢を重ねると、微妙な体調の変化に気づくようになるんだとか。
ついつい週末、遅くまで遊んでしまい寝不足で体調不良なんてことは、社会人では通用しません！ 健康も自己管理のひとつと心得ましょう！
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