明日も仕事だけど夜更かししたい！ギリギリセーフな就寝時間ランキング 3位午前2時

更新:2017/06/09

学生の間は比較的時間が自由ですが、就職すると規則正しい生活をしなければならなくなりますよね。明日も仕事があるけれどどうしても夜やりたいことがあったり、見たいテレビがあったりする場合、何時ぐらいまでなら夜更かしできるのでしょうか。今回は社会人のみなさんに、次の日仕事のときは何時まで起きていても大丈夫なのか、デッドラインになる時間を聞いてみました。

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■次の日仕事があるとき、これぐらいまでなら起きていても大丈夫というデッドラインは何時ですか？

第1位「午前1時」84人（35.3%）
第2位「午後24時」59人（24.8%）
第3位「午前2時」28人（11.8%）
第4位「午後23時」19人（8.0%）
第5位「午後22時」16人（6.7%）

●第1位「午前1時」

・それ以上になると、朝起きるのがきついから（男性／25歳／団体・公益法人・官公庁）
・最低でも5時間は寝ないと仕事の効率が下がるから（女性／35歳／学校・教育関連）
・なんとか持ちこたえられる（男性／49歳／医療・福祉）
・たまに飲んで、帰りが遅いときがあるから（男性／32歳／情報・IT）

●第2位「午後24時」

・日付が変わる前ならギリギリ大丈夫（女性／25歳／小売店）
・毎日仕事で車を運転するので、睡眠は7時間はしないと翌日の運転に支障が出るから（男性／26歳／自動車関連）
・これ以上は翌日の能率に響く（男性／38歳／金属・鉄鋼・化学）
・夜更かしはよくないから（男性／38歳／金融・証券）

●第3位「午前2時」

・ぎりぎりの睡眠時間が確保できる限界（男性／33歳／金属・鉄鋼・化学）
・なんだかんだそのぐらいまで起きてしまう（女性／47歳／食品・飲料）
・午前2時半を超えたら翌日に影響がでると思うから（女性／23歳／情報・IT）
・睡眠時間は短くとも大丈夫なので（女性／50歳以上／医療・福祉）