全117項目「疲れない人」の習慣とは⁉食べ方・眠り方・考え方など詳細に伝授！ #Z世代pickフレッシャーズ

こんにちは！リリースピッカーの杏奈です。酷暑が続き、何だか疲れが取れない！そんな悩みを抱えていませんか？実は私、そうなんです…！このお話を見て、一緒に疲れない体を作りましょう！

青春出版社は『「疲れない人」の習慣、ぜんぶ集めました。』（工藤孝文／監修・ホームライフ取材班／編）を7月18日に発売した。

疲れやすい、体がだるい、体が重たい、疲れがとれない……それほど疲れることをしていないのに、しっかり寝ているのに、慢性的に疲労感を感じている人は少なくないという。

同じ仕事をしていても、いつも溌剌としている人と、すぐに疲れて思いっきり仕事ができない人との違いはどこにあるのか？

疲れていても、すぐにできるコトばかり！

本書の目次

監修者プロフィール

工藤　孝文（くどう　たかふみ）

1983年福岡県生まれ。福岡大学医学部卒業後、アイルランド、オーストラリアへ留学。帰国後、大学病院、地域の基幹病院を経て、現在は、福岡県みやま市の工藤内科で地域医療を行っている。専門は、糖尿病・ダイエット治療・漢方治療。「ガッテン！」（NHK)、「世界一受けたい授業」（日本テレビ）など、テレビ番組への出演・医療監修のほか、健康関連の著作も多い。日本内科学会・日本糖尿病学会・日本肥満学会・日本抗加齢医学会・日本東洋医学会・日本女性医学学会・日本高血圧学会・小児慢性疾病指定医。

編者プロフィール

ホームライフ取材班（ほーむらいふしゅざいはん）

「暮らしをもっと楽しく！　もっと便利に！」をモットーに、日々取材を重ねているエキスパート集団。取材の対象は、料理、そうじ、片づけ、防犯など多岐にわたる。その取材力、情報網の広さには定評があり、インターネットではわからない、独自に集めたテクニックや話題を発信し続けている。

書籍情報

『「疲れない人」の習慣、ぜんぶ集めました。』
監修者：工藤孝文　編者：ホームライフ取材班
発売日：2024年7月18日
定価：1,177円（税込）
ISBN：978-4-413-21215-1

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編集／杏奈（ガクラボメンバー）