健康のために定期的に運動している社会人は27.5％週に何回取り組んでいる？

2017/05/27

健康のためには、定期的な運動が欠かせません。とはいえ仕事をしていると定期的に運動する時間を作るのが難しいケースもあるでしょう。実践できている人は何割くらいいるのでしょうか？そこで今回は、社会人のみなさんに、定期的に運動しているかどうか、また週に何回運動しているかを聞きました。

■普段の生活で定期的に運動をしていますか？

している　82人（27.5％）
していない　216人（72.5％）

していると答えた人は約3割という結果になりました。続いて運動をしていると答えた人に絞って、その頻度について聞いてみました。

第1位「週2回」19人（23.2%）
同率1位「週1回」19人（23.2%）
第3位「週5回」11人（13.4%）
同率3位「週3回」11人（13.4%）
第5位「毎日」10人（12.2%）

・休みの日はたいていしているから（男性／33歳／運輸・倉庫）
・主に土日（男性／31歳／不動産）
・休みの土日にする（男性／28歳／その他）
・休みの日にしかできないから（男性／50歳以上／団体・公益法人・官公庁）

・ウォーキングを土日に（女性／33歳／不動産）
・友人と休日に集まって楽しくやっている（男性／33歳／金属・鉄鋼・化学）
・休日の片方（男性／32歳／電機）
・土曜日（男性／33歳／機械・精密機器）

・時間に余裕のあるときや、元気があるときに、職場までのバスの距離を歩いたりしている（女性／30歳／その他）
・会社の帰りは家まで3駅分歩いている（女性／25歳／小売店）
・習慣になっているから（男性／44歳／運輸・倉庫）
・毎日少しの時間をやるのが効果的（男性／37歳／食品・飲料）