女子大生の半数以上が「痩せたい！」太ってないのになぜそう思う？

■スタイル美人は七難隠す!?

・かわいくなりたいから（女性／22歳／その他内定）
・かわいい服を着こなしたい（女性／24歳／食品・飲料）

タイトジーンズもミニスカートも、スリムなほうが似合いますよね。

■ガッカリしちゃうんです

・毎日お風呂で全身を見て気持ちが萎えるから（女性／20歳／小売店）

鏡を見れば嫌でも目に入ってくる贅肉。ああ、げんなり。

みなさん、「理想の自分」に近づきたいという目標があるのですね。そのためにどんなダイエットをしているのでしょうか？

■野菜を取ろう！

・野菜から食べる（女性／21歳／自動車関連内定）
・お昼ご飯はキャベツのみ（女性／23歳／人材派遣・人材紹介内定）

野菜、肉、炭水化物の順に食べる、『食べ順ダイエット』はテレビでもよく紹介されていましたね。キャベツには豊胸効果もあるとか。

■運動を頑張る

・ラジオ体操と寝る前に腹筋を30回。意外と馬鹿に出来ないです（女性／24歳／情報・IT内定）
・毎日とにかく動くこと。最近はダンスすることで運動を30分ほど毎日しています（女性／22歳／情報・IT内定）

身体を動かすと、気持ちもリフレッシュ！　いい汗かいてスッキリです。

■身体の中からキレイに!?

・1食置き換えスムージーダイエット（女性／22歳／団体・公益法人・官公庁内定）

大事な栄養素がギュッと濃縮されているスムージーで、デトックスや美肌効果もゲット！

■炭水化物はデブの元!?

・夜は炭水化物をそう食べない（女性／23歳／団体・公益法人・官公庁内定）
・炭水化物を摂取しない（女性／24歳／医療・福祉内定）

炭水化物は体内でブドウ糖に変化します。摂り過ぎはよくないけれど、まったく摂らないのは危険かも。

■ちょっとした心がけで

・姿勢をよくしてお腹を常に凹ませるダイエット。運動や食生活は変えてないが、半年くらい続けていたらお腹周りがスッキリして、ズボンのウエストが緩くなった（女性／24歳／医薬品・化粧品内定）

まとまった時間が取れないという人も、普段の生活の中でできるから便利！

ダイエットには根気と強い意志が必要ですが、それは最初だけ。習慣になってしまえば、だんだん楽になっていきます。理想のボディを手に入れたら、今よりも自分に自信が持てるかも!? とはいえ、無理なダイエットはしませんように！

文・OFFICE-SANGA 相羽亜季実

調査時期：2015年3月
アンケート：フレッシャーズ調べ
集計対象数：女子大生189人（インターネットログイン式アンケート）