■スタイル美人は七難隠す!?・かわいくなりたいから(女性/22歳/その他内定)
・かわいい服を着こなしたい(女性/24歳/食品・飲料)
タイトジーンズもミニスカートも、スリムなほうが似合いますよね。
■ガッカリしちゃうんです・毎日お風呂で全身を見て気持ちが萎えるから(女性/20歳/小売店)
鏡を見れば嫌でも目に入ってくる贅肉。ああ、げんなり。
みなさん、「理想の自分」に近づきたいという目標があるのですね。そのためにどんなダイエットをしているのでしょうか?
■野菜を取ろう!・野菜から食べる(女性/21歳/自動車関連内定)
・お昼ご飯はキャベツのみ(女性/23歳/人材派遣・人材紹介内定)
野菜、肉、炭水化物の順に食べる、『食べ順ダイエット』はテレビでもよく紹介されていましたね。キャベツには豊胸効果もあるとか。
■運動を頑張る・ラジオ体操と寝る前に腹筋を30回。意外と馬鹿に出来ないです(女性/24歳/情報・IT内定)
・毎日とにかく動くこと。最近はダンスすることで運動を30分ほど毎日しています(女性/22歳/情報・IT内定)
身体を動かすと、気持ちもリフレッシュ! いい汗かいてスッキリです。
■身体の中からキレイに!?・1食置き換えスムージーダイエット(女性/22歳/団体・公益法人・官公庁内定)
大事な栄養素がギュッと濃縮されているスムージーで、デトックスや美肌効果もゲット!
■炭水化物はデブの元!?・夜は炭水化物をそう食べない(女性/23歳/団体・公益法人・官公庁内定)
・炭水化物を摂取しない(女性/24歳/医療・福祉内定)
炭水化物は体内でブドウ糖に変化します。摂り過ぎはよくないけれど、まったく摂らないのは危険かも。
■ちょっとした心がけで・姿勢をよくしてお腹を常に凹ませるダイエット。運動や食生活は変えてないが、半年くらい続けていたらお腹周りがスッキリして、ズボンのウエストが緩くなった(女性/24歳/医薬品・化粧品内定)
まとまった時間が取れないという人も、普段の生活の中でできるから便利!
ダイエットには根気と強い意志が必要ですが、それは最初だけ。習慣になってしまえば、だんだん楽になっていきます。理想のボディを手に入れたら、今よりも自分に自信が持てるかも!? とはいえ、無理なダイエットはしませんように!
文・OFFICE-SANGA 相羽亜季実
調査時期:2015年3月
アンケート:フレッシャーズ調べ
集計対象数:女子大生189人(インターネットログイン式アンケート)