「忘年会」理想は何時まで？ 翌日を考えると… - 437人調査

年末が近づくと増えてくる、職場の忘年会や飲み会。新社会人にとっては、上司や先輩との初めての忘年会を控え、「何時まで参加するもの？」「翌日の仕事は大丈夫かな」と気になっている人もいるかもしれません。

そんな忘年会事情について、健康食品の企画・製造・販売を行う健康そむりえが、月1回以上お酒を飲み、忘年会・新年会に参加したことがある全国の20～59歳の男女437人を対象に「忘年会シーズンの飲み会と翌日に関する調査」(2026年10月27日～11月4日実施)を実施しました。その結果、64.3％が忘年会は「21時までにお開きにしてほしい」と考えていることがわかりました。

64.3％が「21時までにお開きにしてほしい」

翌日のことを考えたとき、忘年会を何時までにお開きにしてほしいか尋ねたところ、「20時より前」「20時まで」「21時まで」と回答した「21時お開き派」は全体の64.3％でした。

男女別では、女性が73.1％、男性が55.5％となり、女性が男性を17.6ポイント上回りました。時間別で最も多かったのは男女とも「21時まで」で、女性43.4％、男性29.4％でした。一方、「終電まで」と回答した人は全体の2.1％にとどまっています。

飲み会翌日の仕事や家事は「平均77.4点」

飲み会は楽しくても、気になるのが翌日への影響です。

飲み会翌日の仕事や家事の出来を、普段を100点として尋ねたところ、平均は77.4点でした。「100点（普段どおり）」と回答した人はわずか8.7％で、54.1％が「70点台」以下と回答しています。

また、年末年始の飲み会の翌日に何らかの困った経験がある人は89.2％。具体的には「だるさ・疲れ」44.2％、「頭痛」39.6％、「胃のムカムカ・食欲がない」31.6％、「眠気」30.2％となりました。

翌日に困る場面、1位は「仕事・会議」

飲み会の翌日に困った場面として最も多く挙げられたのは、「仕事・会議」の43.7％でした。次いで「接待・商談」24.5％、「家事・育児」23.3％となっています。

「仕事・会議」は男性47.7％、女性39.7％と男女ともに高く、平日に開催される飲み会では翌日の仕事への影響も無視できないようです。

飲み会中の対策は「水を挟みながら飲む」が最多

飲み会の前・最中・帰宅後にしていることでは、「水を挟みながら飲む」が37.8％で最多。続いて「帰宅後に水分をとる」30.9％、「食べてから飲む」29.7％となりました。

「サプリを飲む」は全体で22.2％でしたが、20代では33.0％に上り、50代の11.5％と比べて若い世代で高い傾向がみられました。

今シーズンの忘年会、「楽しみ」は44.9％

事前調査として全国の20～59歳の男女4,401人に忘年会・新年会について尋ねたところ、「参加したことはない」が26.4％、「今シーズンは参加しない」が13.9％でした。

一方、今シーズン参加予定の2,631人では、「楽しみ」「どちらかといえば楽しみ」を合わせた割合は44.9％。「気が重い」「どちらかといえば気が重い」の計17.7％を上回りました。

また、1回あたりの自己負担額として想定されている金額では「5,000～6,999円」が30.9％で最多となっています。

しかし今回の調査では、6割以上が「21時までのお開き」を希望し、飲み会翌日の仕事や家事の出来も平均77.4点まで低下するという結果になりました。

せっかくの忘年会だからこそ、その場を楽しみつつ、翌日の予定や自分の体調も考えて無理をしすぎないことが大切です。飲む量や帰宅時間を自分なりに決めるなど、「翌日の仕事まで含めて忘年会」と考えて過ごしてみてはいかがでしょうか。