"眠れる県"は沖縄県？ 遺伝子から見る「睡眠時間が長い県・短い県」ランキング発表

「早く寝ようと思ってもなかなか眠れない」「周りより睡眠時間が長い気がする」など、睡眠について気になっている人も多いのではないでしょうか。実は、睡眠の傾向には生活習慣だけでなく、遺伝的な要因も関係しているとされています。

ジェネシスヘルスケアは10月29日、一般消費者向け遺伝子検査サービス「GeneLife」のユーザーを対象に分析した「GeneLife 眠りにまつわる遺伝子ランキング」を発表しました。調査では、2017年10月31日～2026年9月15日のデータを対象に、GeneLifeの遺伝子検査を利用した20歳以上のユーザーのうち、研究利用に同意するなどの条件を満たした31万8,866人のデータを分析。個人が特定されない形で都道府県別の割合を算出し、ランキング化しています。

「短時間睡眠」の傾向が最も少なかったのは沖縄県

分析の結果、遺伝子的に短時間睡眠の傾向が最も低かったのは沖縄県でした。

次いで鹿児島県、高知県がランクイン。この3県は「長時間睡眠傾向」のランキングでも上位に入り、遺伝的には比較的長く睡眠をとる傾向がみられたといいます。

一方、全国平均と比較して短時間睡眠傾向が高かったのは、島根県。次いで秋田県、福島県という結果になりました。

同社は、沖縄県、鹿児島県、高知県はいずれも温暖な気候の地域であることから、県民性や土地柄が影響している可能性についても触れています。ただし、こうした地域差と気候や県民性などとの因果関係が科学的に証明されたわけではないとしています。

また、対象はGeneLifeのユーザーに限られており、各都道府県の住民全体を表す調査でもありません。都道府県についても、出身地ではなく検査キットに登録された住所をもとに分類されています。

実際の睡眠には、年齢や生活習慣、就労環境、気候、健康状態といったさまざまな環境要因も大きく影響するとしています。

仕事のパフォーマンスを考えるうえでも欠かせない毎日の睡眠。新しい生活リズムに慣れていくときこそ、「何時間寝るべきか」だけではなく、自分が心地よく働ける睡眠との付き合い方を探してみてはいかがでしょうか。