社会人におすすめのスポーツ10選！ 手軽に始められる運動は？

社会人におすすめのスポーツ6．バスケットボール

バスケットボールも仕事帰りや休日に楽しむという社会人が多いスポーツです。社会人向けチームに所属して楽しむのもアリですが、初心者の場合はバスケットボールスクールで基本から学ぶのがおすすめです。同じようにバスケットボールをしたいという知り合いを集めて、休日にスポーツ施設を借りてプレーするのもいいですね。

社会人におすすめのスポーツ7．サイクリング

「サイクリング」と聞くと、本格的なロードレース用自転車で走るというイメージを抱く人もいますが、一般的な自転車でちょっと遠出するだけでもいい運動になります。いきなりスポーツタイプの自転車を買うのは初期投資もかさみますから、まずは手軽に少し遠くに出掛けてみて、そこからステップアップしていくといいでしょう。

社会人におすすめのスポーツ8．バドミントン

バドミントンはここ数年で競技人口が増えており、それに伴いバドミントンスクールも増加傾向にあります。そうしたスクールでは基本的に道具なしで始められるため、初心者でも安心です。一般的な社会人向けのカルチャースクールの場合は、平日夜に開催されることが多いので仕事帰りに楽しめます。

社会人におすすめのスポーツ9．ダンス

社会人向けに平日夜や休日に「HIP HOP」や「ジャズダンス」などのダンスレッスンが行われています。初心者向けのスクールもあるので、運動不足の解消にぴったり。一般的なダンスは有酸素運動なのでダイエットにもなります。月謝は月にどれくらい受講するかで変わりますが、月4回のレッスンコースだと8,000-1万円程度のようです。

社会人におすすめのスポーツ10．バーチャルゴルフ

最近はゴルフ場に行くのが面倒だったり、用具をそろえるお金がないなどで敬遠されがちのゴルフ。しかしバーチャルゴルフならわざわざゴルフ場に行かなくてもプレーでき、ゴルフクラブも用意されています。実際にホールを歩くことはありませんが、思いっ切りスイングすればいい運動になるでしょう。プレー料金が1人1時間2,000円前後とリーズナブルなのも魅力です。

社会人におすすめのスポーツをご紹介しました。今回挙げたものはどれも「やろう」という気持ちさえあれば気軽に始められるものばかりです。「最近ちょっと運動不足」という人は、暖かく活動的になれるこの時期に始めてみてはいかがでしょうか？

(中田ボンベ＠ｄｃｐ)