週に何回？独身一人暮らし社会人に聞いた自炊の頻度ランキング！ 2位0回

更新:2017/06/09

●第5位　1回

・日曜日だけ自炊することにしている（女性／28歳／情報・IT）
・自炊が嫌いだから、週に1回まとめて作る（女性／32歳／学校・教育関連）
・帰宅時間が遅いので外食が多い（男性／38歳／金融・証券）
・かかる時間や材料費、光熱費を考えると外食のほうがお得だから（男性／34歳／団体・公益法人・官公庁）

●その他

・2回。平日はほぼ外食だから（女性／41歳／情報・IT）
・2回。外食ばかりは身体に悪いから、たまには自炊するようにしている（男性／31歳／不動産）
・6回。ケチなので基本は自炊で節約している（女性／49歳／小売店）
・4回。平日に自炊することが多いので（男性／50際以上／食品・飲料）

仕事が忙しくて自炊する余裕がない人がいる一方で、節約や料理でストレス発散するために積極的に自炊しているという意見も多く寄せられました。料理することが面倒と捉えるか楽しいと捉えるか、好き嫌いによっても頻度は変わってきそうですね。

いかがでしたか？自炊をすることで食費が抑えられ、より健康に配慮した食生活ができれば一石二鳥ですよね。とはいえ、仕事のストレスに加えて自炊のストレスまでかかってしまっては本末転倒なので、負担にならない範囲で自炊を心がけて自分に合った食生活を目指してみてはいかがでしょうか。

文●ロックスター佐藤

マイナビ学生の窓口調べ
調査日時：2017年4月　
調査人数：独身一人暮らしの社会人男女198人（男性93人、女性105人）