がんばった自分へのご褒美、何をあげる？「一人で焼肉」「いい席でのバレー観戦」

多忙な時期が続いても、それを乗り越えたときには達成感がありますよね。仕事をがんばった自分へのご褒美として、おいしいものを食べたり、プチ贅沢をしてみたりすることもあるでしょう。社会人の皆さんは、どのようなご褒美を自分にあげたことがあるのか、調査してみました。

▼こちらもチェック！
たまには贅沢！ 社会人女性に聞いた「ごほうび休日」の過ごしかた「ホテルで5000円ランチ」「スパをはしご」

■お金をかけて自分の「願望」をかなえてあげる

・マッサージ。カラダのメンテナンスはただでもできるのに、お金を使うのはリッチ（女性／27歳／団体・公益法人・官公庁）
・リラクゼーションサロンでのマッサージ。日々の疲れを肉体的にも精神的にもほぐしてくれる（女性／25歳／小売店）
・ブランドの時計。自信がついたから（男性／30歳／運輸・倉庫）
・いつも我慢しているけど、少し高くて買えないお気に入りの服やジュエリーを買う。ご褒美だから、自分に少し多くお金を使わせてあげる（女性／26歳／医療・福祉）
・限定モデルのパソコン。昔はたまにそういうご褒美を自分にあげてました。結婚した今はもうできませんけど......（男性／42歳／ソフトウェア）

欲しかったけれど買うのをためらっていたものなど、高価なものを自分にプレゼントする人が目立ちました。「このプロジェクトを達成したらご褒美が待っている！」と思えば、さらに仕事をがんばれそう。

■おいしいものを食べてプチ贅沢

・デパ地下で少し高めのスイーツを買って食べる。ご褒美と言えば甘いスイーツ（女性／22歳／情報・IT）
・高級チョコやマカロンなどを買う。それほど高すぎないけど贅沢感がある（女性／34歳／金属・鉄鋼・化学）
・1,000円以上のランチを申し込む。午後にリフレッシュできるから（女性／28歳／学校・教育関連）
・めったに食べないうなぎを食べる（男性／31歳／金融・証券）
・お気に入りのイタリアンレストランに行く。頑張ったんだから、おいしいものくらい食べてもバチは当たらないと思う（男性／26歳／建設・土木）
・一人で焼肉屋に行き、高い肉を食べる。他の人のことを考えて、肉を食べなくても良いから（男性／32歳／機械・精密機器）

手軽にリッチな気分を味わえる、フード系のご褒美も人気。おいしいものを食べると、それだけで気分転換にもなりますよね。だからといって、こまめにご褒美をあげすぎると効果が半減することもあるので、ほどほどにしたほうがよさそうです。

■自分だけの時間に癒される

・ドライブに行く。ストレス発散にもなるので（男性／27歳／団体・公益法人・官公庁）
・仕事を忘れる日を作る。いつも、仕事のことを考えてしまうから（女性／30歳／学校・教育関連）
・静かな秘湯の旅館に行く。ゆっくりと落ち着いた時間を過ごしたい（男性／35歳／機械・精密機器）
・いい席でのバレー観戦。ストレス発散になる（女性／22歳／金融・証券）
・誰にも干渉されない時間。ボーっと過ごしたいから（男性／29歳／運輸・倉庫）
・お気に入りのカフェに行く。デパートの景色の良いカフェに行くと落ち着く（女性／30歳／ソフトウェア）

お金をかけるのではなく、自分の時間を作ることが『ご褒美』と感じる人も。忙しい社会人にとっては、のんびりできる時間が貴重なようですね。リフレッシュした後は、また仕事もバリバリ頑張れることでしょう。

社会人にとっては、「お金をかける」「おいしいものを食べる」「時間を作る」ことが自分へのご褒美になるようです。仕事がつらいと感じたときには、自分へのご褒美を先に決めておくと、気力がわき出てくるかもしれませんね。

文・OFFICE-SANGA 渡邉久美子

調査時期：2014年2月
アンケート：フレッシャーズ調べ
集計対象数：社会人500人（インターネットログイン式アンケート）