仕事始めに！社会人が毎朝必ず行っているルーティン7選

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更新:2017/06/09

●運動・ストレッチ

・体操。体がほぐれる（男性／24歳／運輸・倉庫）
・体操。新陳代謝がよくなる（男性／37歳／学校・教育関連）
・プールに行く。１時間弱泳いですっきりする（男性／36歳／学校・教育関連）
・ストレッチ。体がリラックスする（女性／50歳以上／その他）

●その他

・スムージーを作って飲んでから出勤する。ビタミン不足を補えるような気がするから（女性／38歳／団体・公益法人・官公庁）
・コンビニて栄養ドリンク購入。エナジードリンクで一日を乗り切る（女性／50歳以上／医療・福祉）
・朝食を買う。家では朝食を食べるために早く起きられないので、いつも通勤で使う新幹線の中で軽い朝食を食べる（女性／47歳／小売店）

とっても多かったのがコーヒーを飲むという意見でした！やっぱり朝の一杯のコーヒーは気が引き締まったり、目が覚めたりする効果があるようですね。

いかがでしたか？朝からしっかり朝ご飯を食べ、コーヒーを飲んでから運動をする……たしかにすっきりと身体が目覚めそうな素敵なルーティンですね。その他にも流行のスムージーを飲む方や、朝からプールへ行くという方も！自分にぴったりのルーティンを見つけられるといいですね。

文・学生の窓口編集部

マイナビ学生の窓口調べ
調査期間：2017年2月
調査対象：社会人男女208人