社会人に聞いた、今日は徹底的に落ち込む！ と決めた日にすること「暗い曲を聴く」「風呂で号泣」

毎日頑張っていても、うまくいかないことが続くと、何もかもイヤになってしまうことってありますよね。そんな日はあえて「とことん落ち込んだ方が、次の日スッキリする」とも言われます。そこで実際に「落ちる日」を作っているという社会人のみなさんに、「徹底的に落ち込むと決めた日」に何をしているのか教えてもらいました。

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■とにかく泣く

・お風呂で考えごとをして泣く（女性／31歳／金融・証券）
・お酒を飲んで思いっきり泣く（女性／29歳／情報・IT）
・悲しいことを考えて泣きはらす。泣きはらすとスッキリするから。（女性／27歳／人材派遣・人材紹介）
・お風呂に入って、ひたすら涙する。お風呂ならバレないし、一人になれるから（女性／29歳／金属・鉄鋼・化学）

一日の疲れを流すために入るお風呂ですが、実際は湯船でひとり泣いている女性、多いのでしょうか。

■とことん気持ちを沈める

・暗い動画をみる。浸りたいから（女性／25歳／団体・公益法人・官公庁）
・重いテーマのＤＶＤを見る（女性／34歳／金属・鉄鋼・化学）
・救いようのないドラマを見る（女性／31歳／ホテル・旅行・アミューズメント）
・カーテンも開けず電気もつけず、どんよりする映画を見る。とことん暗くなれば、明るくなるしかなくなるから（男性／39歳／その他）

とても声をかけられる状態ではありませんが、あくまで元気になる前の儀式なんですよね。

■悲しい音楽がお友だち

・暗くてさびしい音楽を聴く（女性／50歳以上／その他）
・悲しくなる曲をエンドレスで聞く（女性／31歳／情報・IT）
・鬼束ちひろさんをきいてベッドでじっとする（女性／42歳／学校・教育関連）
・悲しい曲を聴きながらお酒を飲む（女性／34歳／ホテル・旅行・アミューズメント）

音楽にも手伝ってもらって、とことん悲しみと向き合うというみなさん。ノリノリの曲じゃダメなんです。

■放棄する

・電話に出ない（女性／34歳／団体・公益法人・官公庁）
・家事を放棄する。家事をしてしまうと、前向きになるので（女性／32歳／自動車関連）
・やけ食いする（女性／24歳／人材派遣・人材紹介）
・家でずっと寝てる、お菓子をひたすら食べる（女性／23歳／情報・IT）

その日は「もうどうにでもなれ！」と暴飲暴食。しかし翌日になると早速ダイエットに励んでいたりして......。