頑張りすぎるあなたへ。1万人の人生を変えた「自分を壊さない働き方」が書籍化！ #Z世代pickフレッシャーズ

ポスト

2026/06/29

こんにちは！リリースピッカーのぜんやです。就活や学業、アルバイトに追われ、「このままでいいのかな」「もう無理かも」と心が悲鳴を上げていませんか？頑張りすぎて心が折れそうなときこそ、一度立ち止まることが大切です。そんな生きづらさを抱える人に向けて、自分を守りながら無理のない働き方・生き方を見つけるための書籍『「もう無理」と悩んだときに読む本』が、2026年6月23日（火）にJMAMから発売されます。

本書は、ひきこもりや不登校、うつなどを経験した延べ1万人以上を支援してきた、熊野賢氏が手がけた実践的なワークブックです。著者自身も起立性調節障害で不登校を経験した過去を持ち、模索の末に「自分のペースで心地よく生きる方法」を見つけ出しました。

今の時代、大きな目標を掲げて忙しく働くことだけが正解ではありません。「このままじゃいけない気がするけど、どうすればいいかわからない」と悩むなら、まずは自分を守り、壊れにくい土台を作ることが重要です。本書に収録された書き込み式ワークを通じて、自分を守るための戦略と、現実を少しずつ動かす「一歩踏み出す行動」を同時に見つけることができます。

強み探しに疲れたり、新しい環境に飛び込むのが怖くなったりしたとき、本書はそっと寄り添ってくれるはずです。まずは自分を「守る」ことから始めてみませんか？ぜひ全国の書店やネット書店で手に取ってみてください。

編集／ぜんや（ガクラボメンバー）