根性論はもう古い？トップアスリートが実践する「今この瞬間」に集中する最強メソッド #Z世代pickフレッシャーズ

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2026/06/29

こんにちは！リリースピッカーのぜんやです。就職活動や大事な試験、部活の試合など、ここぞという場面でプレッシャーに押しつぶされそうになった経験はありませんか？そんな悩みを解決する、アメリカで大ブームを巻き起こしたメンタルトレーニング本がついに日本に上陸しました。NFLのスター選手が試合中に読んでいたことでも話題を集め、全米ベストセラー第1位を獲得した『世界のハイパフォーマーが学んだ「最高の自分」の引き出し方』。その驚きのメソッドをご紹介します。

本書が教えてくれるのは、単なる気合いや根性論ではありません。「結果への執着」や「自我（エゴ）」を手放し、「今この瞬間」に完全に集中するという、心理学や科学的裏付けに基づいたアプローチです。著者のジム・マーフィー氏は、世界屈指のゴルファーなどトップアスリートやビジネスリーダーを指導してきた敏腕パフォーマンスコーチ。彼が提唱する「インナー・エクセレンス（内面にある優れた素質）」を磨くメソッドを実践したクライアントの大多数が、なんと最初の1年で自己ベストを更新しています。「結果ではなく”今この瞬間”を見る」という考え方は、スポーツはもちろん、就活の面接や日々の勉強など、プレッシャーのかかるあらゆる場面であなたの本来の力を引き出してくれるはずです。

プレッシャーを味方につけ、平常心で最高のパフォーマンスを発揮するためのヒントが詰まった決定版。結果に縛られることなく、充実した人生と最高の結果を同時に手に入れたい方は、ぜひチェックしてみてください。

編集／ぜんや（ガクラボメンバー）