2019年10月21日 更新

野菜宅配サービスで一人暮らしの食生活を健康的に! サービス選びのポイントとは

一人暮らしの食事は野菜不足になりがちです。健康的な食生活を心がけたいのであれば、野菜宅配サービスを取り入れてみてはいかがでしょうか。自宅まで商品を届けてくれるので、買い物の手間をかけずに、栄養価の高い食材が手に入れられます。レシピ付きミールキットの野菜宅配サービスなどもあり、時短をしながら健康的な食生活を送りたい、忙しい一人暮らしの方にも強い味方となってくれるはずです。

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一人暮らしこそ野菜宅配サービスを利用したい

一人分の料理は面倒なものです。とはいえ、外食やお惣菜を買って済ませた食事が多いと、栄養バランスが偏りやすいのが心配です。一人暮らしの食生活で、特に不足しがちな野菜を自宅まで届けてもらうことで、少しでもラクに健康的な食事を目指すことができます。

忙しい人に便利!買い物にいかなくても、野菜が買える

野菜宅配サービスは、近所に遅くまで営業しているスーパーがない人や、そもそもスーパーに行く時間が確保できない人にとっても便利です。
また、時間帯によってはスーパーで目当ての食材がなくなっていることもありますが、野菜宅配サービスを利用すれば、その心配もなくなりますほしい食材を確実に自宅まで届けてもらえるので、安心です。

安心安全のこだわり野菜が届く

野菜宅配サービスで扱う野菜は産地をはじめとして、減農薬・無農薬・有機野菜といった健康や安全に配慮した商品を取りあつかっていることが多いです。安心して口にできる食材が手に入るのは魅力です。

一人暮らしの野菜宅配サービスを選ぶポイント

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便利な野菜宅配サービスであっても、一人暮らしの場合は量がそれほど多く必要なかったり、お金の負担も抑えたかったりするため、利用するサービスによっては合わないところもあります。どんな点に注意して選べばいいのかをまとめました。

野菜へのこだわりをチェック

それぞれの野菜宅配サービスで、扱う野菜には特色があります。品質や安全性において注目したいのは、オーガニック、減農薬、無農薬、有機野菜、化学肥料不使用、特別栽培、放射能検査の有無といった点です。自分が気になっているポイントをしっかりとチェックしてみましょう。

一品ずつ頼めるのか、コースなのかをチェック

野菜宅配サービスは好きな野菜を一品ずつ注文できるところもあれば、複数の野菜が定期的に送られてくるコース(プラン)のところもあります。さらに、野菜だけでなく、お米や味噌など他の食材が含まれることも。

コースの場合はそのときの旬のものを入れるため、自分では野菜の種類が選べないことがあり、また量も多めです。コースの方が一品ずつ購入するより割安なことが多いですが、きちんと使い切れる量かどうかを考えて選ぶことをおすすめします。

一回の注文あたりにかかる送料をチェック

多くの野菜宅配サービスはある金額以上の注文をすれば、送料が無料になることが多いですが、一人暮らしの場合、一回に注文する量が多すぎると、食べきれずにかえって無駄になってしまうことがあります。
単純な商品価格で比較だけでなく、送料まで加えた金額で比較検討してみましょう。住んでいる地域によっても送料が変わることがあるので、送料が安くなる自宅近くのサービスを検討してみるのもいいでしょう。

入会金や年会費がかかるサービスもあり、会員になると送料が安くなり、お得な商品が購入できることがあります。長くそのサービスを利用するつもりであれば、会員になった方がお得な場合が多いです。

一人暮らしなら受け取り方法も要チェック

家に誰もいない時間帯の多い一人暮らしでは「受け取り方法」も重要です。野菜は新鮮さが命なので、屋外に長く置いておくと質が悪くなってしまうことがあります。日時指定ができるサービスを選ぶと安心です。
どうしても直接受け取りにくい場合は、専用の保存箱などで留め置きしてもらえるサービスもあるので、探してみましょう。

まずはお試しセットを注文してみよう

自分に合った野菜宅配サービスか確認するために、まずは「お試しセット」を申し込んでみましょう。期間や数量限定で、割引価格で体験できる内容となっており、多くのサービスに用意されています。味や対応、利便性などを手頃な価格で確認できます。
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自炊したいけど調理が苦手…そんな人にはレシピ付きミールキットがおすすめ

美味しい野菜が届いても、 料理が苦手な人や、料理を作る時間がないが人にとっては、かえって負担になってしまうことがあります。
そんな人におすすめなのが、人気のレシピ付きミールキットです。届いた野菜を簡単に美味しく調理できるレシピが付いているため、毎日無理なく作りたての料理が食べられるようになります。

野菜宅配サービスのレシピ付きミールキットとは

ミールキットとは、ある料理を作るために必要な分量の食材や調味料などがセットになっている商品です。
料理を作るのに必要な食材を自分で揃える手間が省ける上に、レシピも添付されているので、料理が苦手な人でも安心です。料理初心者や忙しい人はレシピ付ミールキットのある野菜宅配サービスを選んでおくと、便利です。

レシピ付きミールキットがある野菜宅配サービス

メディアでも紹介されて有名になった「オイシックス」は、ミールキットが充実していることで、ユーザーに評価されています。野菜を切ったり皮をむいたりなどの下ごしらえや、調味料の計量も必要がなく、ほぼ包丁を使わずに料理ができるので、料理初心者にも安心です。

まとめ

野菜宅配サービスは、一人暮らしの食生活を豊かにしてくれます。「忙しい中でも栄養バランスのよい食事を食べたい」「安全な食材を確実に買いたい」など、目的に合ったサービスを探してみましょう。
野菜へのこだわりや一度に届く分量や金額、配達方法など、サービスごとに特徴があるので、まずはお試しセットから始めて比較検討してみてくださいね。
監修:河野真希
暮らしスタイリスト/一人暮らしアドバイザー/料理家
自らの一人暮らし体験を元に取材や研究を重ね、2001年からWebを中心に各種メディアで暮らしに関する情報を発信。料理や家事、インテリアなど、気持ちのいい暮らしを作る、はじめるためのライフスタイル提案を行う。流行や思い込みにとらわれずに、無理なく持続可能で快適な、自分らしい暮らしづくりを応援している。 著書『ひとり暮らしの季節ごよみー毎日が楽しくなる「プチ行事」のススメ』(祥伝社)、監修本に『忙しい人の人生が整う 家事の習慣』(西東社)などがある。 また、2016年4月より『料理教室つづくらす食堂』を主宰している。 オフィシャルサイト:https://www.kawano-maki.net/ 料理教室つづくらす食堂:https://www.tudukurasu.jp/

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