●ノルディックウオーキング、カヌー、キャンプ、トレッキングもできる！


両手にポールを持って行う「ノルディックウオーキング」にも挑戦できます。これは、全身の90％以上の筋肉を使った有酸素運動で、通常の歩行より消費カロリーが40％アップするというもの。ポールで膝や腰の負担を、1歩につき5-8キログラム軽減するので年齢や体力の心配なく挑戦できそうです。

そのほか、約200メートルのミニトレッキングコースや、体験キャンプのできる芝生の屋外スペース、カヌーの試乗ができる池もあるので、気軽なアウトドア体験をするには最適な環境だといえるでしょう。

●シャワーとカフェで一休み！

ジムにはシャワー完備の更衣室もあるので汗を流してスッキリできます。また、体を動かした後は、ジム内の、体にやさしい『ORGANIC CAFE』で一休みしましょう。ギアショップでアウトドアグッズの販売を行っているので、そちらに出掛けるのもいいですね。

『MORI PARK OutdoorVillage』は、さまざまなアクティビティを楽しんだり、ショッピングや飲食ができたりと、バラエティーに富んだ経験のできる複合施設。大学生のデートにもお薦めです。

⇒『MORI PARK OutdoorVillage(モリパーク アウトドアヴィレッジ)』
http://outdoorvillage.tokyo/

(高井ゆう子＠dcp)