・嫌なことを忘れられるから（男性／20歳／大学3年生）
・気分転換したいから（男性／22歳／大学4年生）
・楽しみがあれば頑張れるから（男性／25歳／大学院生）
・没頭できるから（女性／19歳／短大・専門学校生）

●買い物

・ちょっとした買い物でもストレスの発散になるから（女性／20歳／大学1年生）
・すっきりするから（男性／20歳／大学3年生）
・お金を使いたいから（女性／19歳／大学1年生）
・高い下着を2枚も買ってしまった（女性／23歳／大学4年生）

●その他

・彼氏と遊びに行くこと。彼氏と一緒にいるときが一番幸せだから（女性／19歳／大学1年生）
・旅行。リフレッシュになるから（女性／22歳／大学4年生）
・インターネット。YouTubeで猫の動画をみる（女性／22歳／短大・専門学校生）
・パチスロをすること。今の自分趣味でもあるので（男性／24歳／大学4年生）

もっとも多かった回答の一つが「寝る」。お金もかからず、寝床と眠気があればいつでもできるところが人気の理由なようです。

いかがでしたか？ バイトに勉強に、サークル……。すべてを一生懸命やろうとすれば、自然と疲れは溜まってくるものです。頑張り続けるのも一つの美徳ですが、立ち止まることも大切。そのときは思いっきり、心と身体がスッキリする、自分なりのストレス解消法を実践したいですよね。

文●ロックスター小島

マイナビ学生の窓口調べ
調査日時：2016年11月　
調査人数：大学生男女403人（男性202人、女性201人）

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