これで就活も怖くない!?目標達成力が育つセルフコーチングのテクニック4つ 2ページ目

編集部:はまみ
2016/09/23
入学準備・新生活
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3. 要望を出す

目標達成力が高い人は、自分への要望の出し方が上手です。ときには無茶を要求したり、ときには敢えて休ませたり、ときにはしっかりと求めたり、ときにはゆるく指示したり、とにかくケースバイケースで、自分にぴったりの要望を出していきます。

「今の自分にはどんな要望を出すべきか?」という視点に立って、要望を出し、その要望に応えるということを繰り返してみて下さい。すると、知らないうちに、PLAN、DO、CHECKを経験し、よりよいACTIONへ繋がっていきます。

4. 承認する

目標達成の高い人は、自分を上手く承認します。その一つが長期的視点の承認です。自己承認欲求誰にでもあると思いますが、例えば、自己承認欲を満たす本質が「将来、月収100万円稼ぐこと」だったとします。でも、その承認欲がすぐには本質的には満たせないとします。そこで、短絡的な自己承認欲求を求めてしまう人は、SNSに豪華なディナーに行ったことをアップしたり、経営者とツーショット写真をアップしたりして、自己承認欲求を満たそうとします。自己承認欲求を満たすために取った行動は「将来、月収100万円稼ぐこと」に繋がらないですよね。

一方、長期的視点の承認に目が向いている人は、「ビジネススキルを磨くために8時間勉強した」というプロセスに対して自分をほめることができます。その出来事はSNSではキラキラしたことには映りませんが、自分がなりたい未来を少しずつ手繰り寄せている感覚になり、心はキラキラしていくのです。

最後に

以上、目標達成力がぐんぐん育つセルフコーチングの4つのテクニックについてご紹介してきましたが、いかがでしょうか? 結局は自己対話の上手さが自分を自分でアゲる能力へ繋がっていきます。学生のうちから鍛えておくと、社会でいろんな経験や知識を身に付けていく中で、それを自分の起爆剤にして、爆発的な成長をしていくことが可能です。ぜひ、参考にしてみてください。

文・谷洋二郎
著書『爆笑ピクト-5秒で読めるおもしろ雑貨的イラスト』『アイノコトバ』『確実に稼げるLINEスタンプ 副業入門』。多くの専門家との取材を通し、自己啓発、心理学、恋愛術などの幅広い分野に精通している。

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