日本人の6割が大人の人見知り! その原因&解決法は? 2ページ目

編集部:はまみ

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「自信喪失型」の克服方法は、他人から話かけられたら、相手の話の内容に目を向けて、質問で返してみるというコミュニケーションの方法。「自意識過剰型の克服方法は、相手からの質問に、曖昧な返事をするのではなく、意思をはっきりと伝えるようにすることです。それにより相手が興味を持ってくれるはずです。

しかし、自分を変えることはなかなか難しいですよね。人見知りから社会不安障害になってしまい、仕事に支障をきたしてしまうこともあります。極度の緊張で人と会うことができなかったり、常に自分のことを見られているように感じてしまったりする人もいるでしょう。

相手に対して警戒心が強い人ほど人見知りがひどくなってしまいます。人間関係は複雑で、ちょっとしたことがきっかけで重症化してしまう場合もあるので、人見知りは性格の問題と、放置せず、人に相談したり、専門医に行くことも大切です。

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