お口のケアは、社会適合する上で大事なエチケット。吐息が臭うと、周りの人に嫌がられてしまいますからね。ガムを噛んで簡易的に済ますのもいいけれど、やはり、歯磨きが一番効果的！ 昼食後に必ず学校のトイレで磨くなんて人も少なくはないのでは……？ そこで今回は、大学生を対象に、1日に何回歯を磨くか、アンケートを取ってみました！

■あなたは一日に何回歯を磨きますか？

第1位 2回 208人(51.9%)
第2位 1回 117人(29.2%)
第3位 3回 54人(13.5%)
第4位 0回(磨かない) 12人(3.0%)
第5位 4回以上 10人(2.5%)

アンケートの結果、半数以上が2回以上磨くと回答。中には0回、4回以上という回答もちらほら。早速、それぞれの意見を見ていきましょう。

●第1位 2回

・朝と夜に磨くことにしている（20歳以下／短大・専門学校生／男性）
・磨きにくい昼をのぞき、なるべく磨くことにしている（22歳／大学4年生／男性）
・それが当たり前だと思っている（20歳以下／大学1年生／女性）
・起きた時と寝る前に（24歳／大学院生／女性）

朝と夜に磨くという意見がほとんど。1日を終えた後と寝起きは、口の中をさっぱりさせたいですよね。

●第2位 1回

・寝る前に磨く（20歳以下／短大・専門学校生／女性）
・夜に歯磨きをし、それ以外は簡単に済ませる（20歳以下／大学2年生／男性）
・朝に一回と決めている（23歳／大学院生／男性）
・晩御飯の後だけ（22歳／大学3年生／男性）

一説によると、口の中の食べカスが歯垢に変わるのには、24時間かかるといわれています。その意味で、1日1回というのは最低限のケアなのかも知れません。

●第3位 3回

・虫歯になりたくないから（22歳／大学4年生／女性）
・3食の食後に磨いてるので（25歳／大学4年生／男性）
・3回磨かないと落ち着かない（20歳以下／大学1年生／男性）
・口が気持ち悪くなるから（20歳以下／大学1年生／男性）

1日3食ならぬ1日3磨き。食後に磨けば、どんなものを食べても口臭は気にならなさそうですよね。

●第4位 0回(磨かない)

・めんどくさいから（23歳／大学3年生／男性）
・磨くのが面倒（24歳／大学4年生／男性）
・それが自分の中の当たり前（23歳／大学3年生／男性）
・水道を停止させられたから（23歳／大学4年生／男性）

本当なのか疑いたくなるレベルの0回という事例。どんな口の臭いがするのか、嗅ぎたくはないけれど、気になるところです。

●第5位 4回以上

・日課だから（21歳／大学3年生／女性）
・食事後はすべて磨いている(25歳／大学院生／女性）
・起床後と朝昼晩の食事後に必ず磨くようにしているため(21歳／大学2年生／男性）
・常にキレイでないと気持ちが悪いから(20歳以下／大学1年生／男性）

常に歯をきれいにしておかないと落ち着かないという、若干潔癖気味の人も。

いかがでしたか？ 大半の人は2回磨いているようですが、めんどくさがって磨かない人から、一日4回以上磨き続けるきれい好きの方まで見受けられました。口臭が気になる人は、最低朝と夜は磨いたほうがいいかもしれませんね。

文●ロックスター小島

マイナビ学生の窓口調べ
調査日時：2015年1月7日~2016年1月14日
調査人数：学生男女398人（男性203人、女性195人）