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臨床心理士に聞く! イライラ、怒りをコントロールする5つのポイントとは

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臨床心理士に聞く! イライラ、怒りをコントロールする5つのポイントとは


このごろなんだか、すぐにムッとする、イライラすることが多いかも……。そんなふうに思うことはありませんか。臨床心理士でスクールカウンセラーの藤永聡美さんは、「イライラする、怒りが湧くときは、心が疲れているのかもしれません。怒りの根底にどのような感情があるのかを見つめてみましょう」と話します。詳しいお話を聞きました。

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